如過夫妻雙方想要備孕，首先在排卵期的時候同房可以提高受孕的幾率，具調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一年之中在三四月份和九十月份的時候更容易受孕，一天之中下午五時至七時方式發(fā)生性關(guān)系時，更易懷孕。
在備孕的時候夫妻雙方都應(yīng)該保持良好的心情，及時的緩解壓力，可以提高受孕的幾率。有很多夫妻急于求成，往往不易受孕，因此，受孕不可太過的操之過急，順其自然就好。
備孕期間注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，多運動，不吸煙，不喝酒，保證身體的健康。飲食方面要注意做好多吃一些營養(yǎng)的食物，男性可以多吃一些富含鋅的食物，比如雞肉、海鮮類食物，還可以多補充鈣和維生素D，能夠提高性能力，提高懷孕的幾率。
生活中男性還需要注意穿一些舒適的衣物，避免穿緊身褲，洗澡的時候也不宜使用太熱的熱水，盡量減少去桑拿的次數(shù)。生活中鍛煉的時候盡量避免一些劇烈的運動，少騎自行車，以免對精子造成損傷。
當(dāng)同房的時候，選擇恰當(dāng)?shù)淖藙菽軌蛱岣呤茉械膸茁?。具研究發(fā)現(xiàn)，一般采取男上女下的位置，能夠更讓人懷孕。此外，要注意的是同房次數(shù)不能太過于頻繁，以免破壞精子，可以每隔一天同房一次。
