1、艾灸驅(qū)寒
宮寒的女性進(jìn)行艾灸驅(qū)寒會(huì)有很好的效果，因?yàn)榘羌冴?yáng)植物，是很好的調(diào)養(yǎng)品，不僅可以調(diào)節(jié)宮寒，對(duì)痛經(jīng)也有很好的效果。
2、按摩驅(qū)寒
在生活中可以多按摩自己的無(wú)名指，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)可以緩解感冒、尿頻、宮寒等癥狀。在肚臍周圍進(jìn)行按摩也可以驅(qū)寒，還可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，從而排除體內(nèi)的毒素。
3、泡腳祛寒
腳底位置有很多身體各個(gè)器官的穴位，宮寒的女性在睡前用熱水泡腳可以驅(qū)趕子宮寒涼，而且還可以養(yǎng)生去疾，效果比計(jì)較明顯。
4、注重保暖
子宮寒涼的女性更要注意自己的保暖，冬季的時(shí)候不要貪圖靚麗而穿得很少，會(huì)加重宮寒的癥狀。
1、紅糖姜茶
把紅糖和生姜片放在水里煮，這時(shí)候也可以加入一些紅棗，煮成紅糖姜茶之后直接飲用即可，每天堅(jiān)持飲用的話有很好的暖宮效果。
2、桂圓紅棗茶
女性喝桂圓紅棗茶可以達(dá)到補(bǔ)血的效果，把桂圓去皮之后煮水、加入紅棗之后熬煮成茶即可飲用，堅(jiān)持每天喝桂圓紅棗茶可以調(diào)理氣血虛弱、宮寒等。
3、益母草燉雞
益母草是一種很好的暖宮的藥材，把益母草和雞肉放在一起煮出來(lái)的湯汁不僅美味，還有很好調(diào)理宮寒的效果。
4、阿膠
阿膠對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是極好的，不僅可以解決貧血的困擾，還可以保暖子宮。但是要適當(dāng)吃，吃多了阿膠之后很容易上火。
5、枸杞
枸杞對(duì)女性有很好的補(bǔ)血以及暖宮的作用，對(duì)人們的視力也有很大的益處?？梢园谚坭街苯优菟?，也可以用來(lái)煮湯。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了宮寒的原因，有宮寒的人，建議要了解具體的患病原因，也要多吃一點(diǎn)可以保養(yǎng)我們子宮的食物，減少寒氣對(duì)身體的危害，一旦發(fā)現(xiàn)宮寒要及時(shí)的治療。
