1、飲食調(diào)理

　　氣血不足的女性在飲食上可以適量多吃些牛肉、羊肉、豬血、豬肝、枸杞、桑葚干、紅糖或紫葡萄干等含有較多鐵元素，具有輔助補(bǔ)氣養(yǎng)血作用的食物;少吃或不宜再吃生蘿卜、山楂、荷葉、荸薺等影響氣血的食物。

　　2、生活調(diào)理

　　生活中盡量保持良好的心態(tài)，舒暢的心情，避免情緒波動(dòng)過大，長時(shí)間處于緊張、焦慮或抑郁的狀態(tài)下，以保證免疫力能夠有所提高，促進(jìn)體內(nèi)骨髓的造血功能，輔助糾正氣血不足。

　　避免熬夜，保證睡眠充足、質(zhì)量良好，有助于恢復(fù)精力和體力，對改善由氣血不足導(dǎo)致的入睡困難、睡眠時(shí)呼吸深重、容易驚醒等相關(guān)癥狀有一定的幫助作用。

　　3、藥物調(diào)理

　　從西醫(yī)角度來講，氣、血不足即貧血，如果患者屬于缺鐵性貧血，可考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下使用琥珀酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、右旋糖酐鐵等鐵劑來補(bǔ)充造血所需要的鐵元素，從而快速改善病情。

　　從中醫(yī)角度來講，氣血不足時(shí)，患者應(yīng)該先咨詢中醫(yī)師，辨證后再根據(jù)具體的證型選擇歸脾丸、烏雞白鳳丸、八珍丸等中成藥來進(jìn)行益氣補(bǔ)血治療，避免擅自用藥而引起不必要的副反應(yīng)!

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