氣血不足的女人，月經(jīng)也會出現(xiàn)異常。氣血運行受到了阻礙，就會滯留在體內(nèi)，來月經(jīng)的時候，體內(nèi)就可能會排出一些小血塊，或者是出現(xiàn)月經(jīng)量少的現(xiàn)象。出現(xiàn)這些癥狀的時候，最好是及時的進(jìn)行調(diào)理?？梢远喑砸恍┯袪I養(yǎng)的食物，多運動，加快氣血運行，繼而來改善月經(jīng)異常的現(xiàn)象。

　　女性的身體若是出現(xiàn)這些癥狀，一定要及時的進(jìn)行調(diào)理，否則持續(xù)下去，會給身體帶來一些不必要的困擾。

　　如何補充氣血?

　　氣血不足的情況下，不妨通過飲食來進(jìn)行調(diào)理。桂圓是大家比較常吃的一種食材，當(dāng)中含有豐富的營養(yǎng)價值，適量的吃一些有助于調(diào)理氣血，讓氣血恢復(fù)暢通。但是桂圓很容易上火，所以不能吃太多，因此一定要控制好桂圓的攝入量，避免食用過多給身體帶來麻煩。

　　想要改善氣血不足的現(xiàn)象，不妨喝點紅糖姜茶，經(jīng)常喝一點可以滋補身體，促進(jìn)氣血運行。多喝一些，還有助于排出體內(nèi)的寒氣和濕氣，能夠讓身體變得暖和起來，可以起到一定的保健作用。但是在煮紅糖姜茶的時候一定要注意一些，若是火候太大，可能會出現(xiàn)焦味，最好是把握好火候，才能避免影響食欲。

　　總而言之，保持氣血充足是非常重要的，只有氣血充足，身體才能更健康，所以一旦發(fā)現(xiàn)自己長期有脫發(fā)現(xiàn)象，面色非常的難看，月經(jīng)出現(xiàn)異常，或者是睡眠質(zhì)量很差，那么一定要及時的進(jìn)行調(diào)理，才能緩解這些不良的癥狀。日?？梢远喑砸恍┭a氣血的食物，多運動運動，保持一個好的心情，氣血會更加暢通，自然不會因為氣血不足而出現(xiàn)一些不良的癥狀。

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