皮膚狀態(tài)還會變差，看起來更顯老，臉上會長色斑、黃褐斑，臉色會變暗。

　　身體還會發(fā)福，即便自己并沒有吃太多，卻感覺喝水都胖，內分泌異常影響到了正常的消化與代謝。反過來，肥胖的女性還會加重這種情況，容易變成惡性循環(huán)。

　　身上的毛發(fā)非常旺盛，甚至比男性都多，激素會影響到毛發(fā)的生長速度，每分每秒紊亂了，激素失衡，雄激素過多，毛發(fā)也會比較多，長的還很快。

　　飲食調理是有效的一個方法，建議女性要吃得清淡點，多吃新鮮果蔬，多喝水，少吃高脂肪、高熱量、油炸、腌制類食物，促進消化與代謝，有利于內分泌的調節(jié)，也能避免肥胖。

　　也需要控制情緒，牙保持一個平和的心態(tài)，壓力大時要學會給自己減減壓，這對調節(jié)內分泌有積極的作用。

　　注重排毒，建議女性每天要多喝水，早起后養(yǎng)成固定排便的習慣，適當運動，出汗也能排毒，及時排除毒素和垃圾，對維持內分泌正常運轉有幫助。

　　對于更年期女性來說，應適當常吃點豆制品、奶類、魚類、海藻類食物，促進激素平衡，調理內分泌，也能緩解更年期的一些不適。

　　綜上所述，女性容易內分泌失調，多半跟以上幾種原因相關，多數(shù)原因都是后天的，可以調理，自測下，若上述幾個異常表現(xiàn)你都占了，建議做好這幾件事，或許能有效改善這個現(xiàn)象。