而且出現(xiàn)頸椎疾病的幾率也會減少，睡覺早，脖子沒有耷拉著，此處的負擔(dān)就會減小，頸椎就不容易出現(xiàn)問題，而且早點休息，還能夠緩解脖子的負擔(dān)，使其運作更順暢一些，不容易出現(xiàn)頸椎疾病。

　　睡前不玩手機，對大腦也有一定的養(yǎng)護作用，大腦在白天的時候，已經(jīng)運作一天了，晚上不玩手機，輻射對腦部的損害減少，早點休息，可以讓大腦放松下來，能夠提高記憶力以反應(yīng)力，讓身體可以更好的運作。

　　睡前不玩手機的女性，子宮和卵巢也能更好的運作，不玩手機，體內(nèi)的情緒波動就會減小，因為很多女性在玩手機的時候，容易出現(xiàn)興奮，有的時候因為追劇，還會出現(xiàn)情緒低落。

　　情緒波動太大，會影響內(nèi)分泌的穩(wěn)定，進而會導(dǎo)致雌激素分泌異常，對子宮和卵巢就會造成影響，若是能避開，不玩手機，早一點睡覺，是可以養(yǎng)護身體的，子宮和卵巢運作會更好

　　堅持睡前不玩手機的女性，眼睛也會更有神，眼睛是心靈的窗口，睡前不玩手機，那么眼睛就不會受到手機藍光的刺激，損害減少，視力也不會下降，眼睛自然會更有神了。

　　手機對人體來說確實很重要，但是也要注意控制好玩手機的時間，不要經(jīng)常玩，尤其是睡前盡量別玩手機，若是能堅持住，過一段時間后，你就會發(fā)現(xiàn)，身體有不一樣的變化。