顏色是黑色，多半是氣滯血瘀了，經(jīng)血在體內(nèi)淤積的時間比較長，就容易發(fā)黑，甚至還會出現(xiàn)血塊，腹痛感也會更強烈一些。這可能跟女性久坐不動、飲食不當(dāng)?shù)炔涣剂?xí)慣有關(guān)，阻礙了血液的正常流動與循環(huán)。

　　還有的女性會排出橙紅色的經(jīng)血，這很可能是特殊部位出現(xiàn)了細菌感染引起的，如果還伴有比較濃的異味，一定別忽視，最好及時去看下。

　　女性想要讓月經(jīng)顏色恢復(fù)正常的話，建議以下幾件事最好要做到位：

　　注意調(diào)整飲食，在經(jīng)期間盡量不吃辛辣、刺激性強、生冷的食物，飲食應(yīng)以清淡為主，但同時要注意營養(yǎng)均衡，可多吃些蔬菜水果，減少紅肉的攝入量，白肉可適當(dāng)吃點;要多喝白開水，促進血液循環(huán)和新陳代謝，促進排毒，若缺水了，血液就容易變黏稠，經(jīng)血顏色可能也會異常。

　　經(jīng)期間只是不適合劇烈運動，一些輕微的運動還是可以的，比如散步，適當(dāng)?shù)倪\動，反而能夠讓血液流動與代謝更加正常，有利于月經(jīng)的正常排出，不建議大家久坐不動。

　　也要保證充足的睡眠，保證睡眠，氣血的運行才會更加順暢。

　　如果是因為疾病的原因，就要及時去看，找出源頭并積極緩解，月經(jīng)自然會逐漸正常，經(jīng)血顏色也會恢復(fù)正常。

　　通過以上的了解，相信大家已經(jīng)知道了正常的月經(jīng)是什么顏色的，幾種異常顏色所透露出的問題，希望女性要重視，找出原因，采取針對性措施緩解，月經(jīng)正常了，或能規(guī)避掉一系列的隱患。