腰窩被看作是好身材的標志，但也并不是說沒有腰窩，身材就不好。由于腰窩帶有一定的遺傳性，就像酒窩一樣，有的人少之又少，有當然很好，很幸運，沒有也不用太難過。
判斷女性身材好不好，最基本的判斷標準還是體重，即便你沒有腰窩，只要體重標準，身材也算很好。
關于女性的標準體重，有個計算公式：女性的標準體重=身高—105.舉個例子，若你的身高是160cm，標準體重就是160—105.結果是55千克。在標準體重上下浮5千克左右都是正常的，也就是說160cm高的女性，體重只要在50千克—60千克之間，體重就是標準的，身材算不錯。你可以動手算一算自己的體重是否標準，若體重超標，說明你該減肥了。
有腰窩的女性，平常可以經(jīng)常按揉腰部，腰窩從某種意義上來說，其實也是身體的排污口，經(jīng)常按一按，能夠促進腰部的血液流通，讓體內(nèi)氣血更好的回流，有助于排毒和排出體內(nèi)垃圾，對子宮健康有益，能緩解腰酸背痛、經(jīng)期腹痛等不適。堅持按腰窩，體內(nèi)環(huán)境會變干凈，皮膚也會變好，變得更加潤澤細膩。
腰部對女性來說很重要，無論是否有腰窩，女性平常應該注意保護自己的腰部，不要讓自己的腰部受涼，少穿露腰的衣服。要控制飲食和多運動，不能讓腰部長太多脂肪，腰圍要控制在85厘米之內(nèi)，女性腰圍超過85厘米，對內(nèi)臟健康不利。
