而對于身體正處于快速發(fā)育的青春期少女來說，則會影響乳房的發(fā)育。

　　(7)減肥不當(dāng)

　　這是影響胸部發(fā)育的典型錯誤，減肥不當(dāng)多度節(jié)食導(dǎo)致胸部縮水，長期處于饑餓狀態(tài)，胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失，而營養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，因此胸部就變小、變下垂了。

　　減肥期間為了防止胸部變小、變下垂，應(yīng)當(dāng)配合高蛋白質(zhì)食物，并輔助維生素A、B、C、E，礦物質(zhì)鈣、鎂、鐵等。

　　(8)內(nèi)衣穿戴不準(zhǔn)確

　　過小的胸罩會影響胸部的發(fā)育，而長期穿戴過大的胸罩可能導(dǎo)致胸部下垂。伴著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小會發(fā)生變化，這時選購胸罩就要調(diào)整尺碼。

　　穿胸罩時，也不是隨便扣上就行了，而應(yīng)當(dāng)先把胸罩扣好，然后調(diào)整肩帶，身體前屈，用手將整個乳房及周圍的脂肪都塞進(jìn)罩杯里，使之顯得充實飽滿，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越來越小。

　　女性吃什么食物能豐胸

　　女性吃什么能豐胸?現(xiàn)如今，隆胸手術(shù)讓很多女性躍躍欲試，然而這種豐胸途徑是很危險的，要盡量避免。

　　在這里，小編所要為大家介紹的是飲食豐胸的方法，感興趣的女性朋友快來一起看看吧。

　　3種食物可豐胸

　　卷心菜。卷心菜所含的硼，具有促進(jìn)雌激素作用的功效，并能增強(qiáng)維生素D的作用，可抑制體內(nèi)鈣質(zhì)的流失。蘋果也有類似的功效。

　　雞肉。雞肉富含蛋白質(zhì)，脂肪含量低，正是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運動，有望效果加倍。

　　瘦牛肉、魚肉等同樣富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，愛美的女性可以適當(dāng)多吃一些。

　　大豆及其制品。大豆中富含蛋白質(zhì)和氨基酸，其中的大豆異黃酮還是一種植物雌激素，不但能使女性胸部更豐滿，還對女性健康有益。

　　推薦每天喝一杯豆?jié){，或者吃一塊豆腐。

　　接下來，還有豐胸的飲食原則，繼續(xù)往下看吧。

　　女性豐胸的飲食原則

　　飲食豐胸蛋白不可少。蛋白質(zhì)可以促進(jìn)乳房的正常發(fā)育，尤其青春期是乳房發(fā)育的關(guān)鍵時期，應(yīng)攝人足夠的蛋白質(zhì)類食品。