四、緩解工作壓力的女性――西洋參甲魚(yú)

　　材料

　　甲魚(yú)300克，西洋參25克，紅棗10枚，姜2片，鹽少許。

　　做法

　　1、甲魚(yú)去頭和內(nèi)臟，放入沸水中焯2分鐘，撈起斬大塊待用;西洋參切片，紅棗去核，姜切片。

　　2、瓦煲內(nèi)注入適量清水，放入甲魚(yú)、西洋參、紅棗和姜片，以大火煮沸后改小火燉煮1.5小時(shí)。

　　3、加入少許鹽調(diào)味， 即可出鍋。

　　功效解答

　　西洋參有滋陰補(bǔ)氣、寧神益智、清熱生津之功，甲魚(yú)則有滋陰補(bǔ)氣、除熱除瘧、消腫去瘀之效;此湯益氣滋陰、補(bǔ)腎健胃，適用于治療氣陰兩虛性貧血等癥狀。

　　相比人參來(lái)說(shuō)，西洋參品性溫和，適合更多的人進(jìn)補(bǔ)之用，四季皆宜，甲魚(yú)滋補(bǔ)功效盡人皆知。這個(gè)湯品對(duì)于那些工作繁忙、壓力過(guò)大的職業(yè)女性特別適合，是養(yǎng)生保健的佳選擇，可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。

　　五、治療肺熱、咳嗽多痰的女性――蟲(chóng)草煲水鴨

　　原料

　　水鴨1只約900g，蟲(chóng)草、青菜心、精鹽、味精、姜、蔥、高湯、紹酒各適量。

　　制法

　　1、將鴨宰殺、煺毛，從腹部開(kāi)膛，取出內(nèi)臟，洗凈備用;

　　2、青菜心焯水;蟲(chóng)草漲發(fā)好，洗凈，放入鴨腹中，用牙簽封好口;

　　3、沙鍋上火，放入鴨、姜、蔥、紹酒、高湯用大火燒沸，撇去浮沫，移小火燉制約4小時(shí)，待鴨爛入味后放入青菜心略煮，用精鹽、味精調(diào)味即成。

　　功效解答

　　這道湯的主要的作用是補(bǔ)肺益腎、止血化痰。但是要注意的是，脾胃虛寒和胃潰瘍的人好不要食用，以免適得其反。

　　六、調(diào)經(jīng)、補(bǔ)血的女性――紅棗烏雞湯

　　材料

　　枸杞，紅棗，生姜，烏雞。

　　做法

　　1、將烏雞洗凈，放入沸水中滾5分鐘，撈起，用水洗凈，瀝干。