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女性調(diào)理食譜 七大食譜讓女人健康久久(10)

  參芪母雞

  老母雞1只,黨參50克,黃芪50克,淮山藥50克,大棗50克,黃酒適量。將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞,加黃酒淹浸,其它四味放在雞周圍,隔水蒸熟,分數(shù)次服食。具有益氣補血作用,適用于流產(chǎn)后的調(diào)補。

  豆?jié){大米粥

  豆?jié){2碗,大米50克,白糖適量。將大米淘洗凈,以豆?jié){煮米作粥,熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃,清熱潤燥作用。適用于人工流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

  紅糖糯米山藥粥

  將山藥搗碎,與糯米同煮成粥,紅糖蒸化后加入。

  阿膠雞蛋湯

  阿膠10克,加水一碗烊化,雞蛋調(diào)勻后加入阿膠水中煮成蛋花,加鹽調(diào)味即可。

  荔枝大棗湯

  干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服,每日1劑。具有補血生津作用。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

  乳鴿枸杞湯

  原料:乳鴿1只,枸杞30克,鹽少許。

  制法:將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物,洗凈,放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉,熟時加鹽少許。

  服法:吃肉飲湯,每日2次。具有益氣、補血、理虛功效,適用于人流后體虛及病后氣虛,體倦乏力,表虛自汗等癥。

  糖餞紅棗

  原料:干紅棗50克,花生米100克,紅糖50克。

  制法:將干紅棗洗凈后用溫水浸泡,花生米略煮,去皮備用。棗與花生皮同入小鐵鍋內(nèi),加煮花生米的水,再加水適量,以文火煮30分鐘,撈出花生米皮,加紅糖,待紅糖溶化收汁即成。

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