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怎么才能減肥 夏季甩脂妙招集合(2)

  香蕉豆?jié){

  材料:香蕉一根,無(wú)糖豆?jié){100ML。

  香蕉去皮,在杯內(nèi)用勺子壓成糊狀,將豆?jié){倒入裝香蕉的杯子中,攪拌,香蕉與豆?jié){融合即可喝,香蕉豆?jié){放置一段時(shí)間,就會(huì)酸化變成茶色,建議完成后產(chǎn)即飲用。

  脆皮香蕉

  材料:餛飩皮18張,香蕉3根,色拉醬1條,糖粉、素肉桂粉各適量。

  做法

  1、餛飩皮一字排開(kāi),擠上少許色拉醬。

  2、將每根香蕉去皮切成六等分,將每一張餛飩皮擺上一段香蕉,包成枕頭狀,缺口用水黏合。

  3、香蕉卷入溫油鍋炸至金黃色,撈起排盤(pán),糖粉加上素即可。

  香蕉含有大量的醇素,可以幫助消化,幫助排便,預(yù)防便秘,是不錯(cuò)的減肥食品哦。

  黃瓜雞蛋減肥食譜 快速分解脂肪 閃電瘦身

  黃瓜雞蛋減肥食譜在夏天可是大受歡迎的,雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,黃瓜味道清新,簡(jiǎn)直就是夏天的標(biāo)配。雖然只是簡(jiǎn)單的兩種食材,配合起來(lái)食用的減肥效果卻是棒棒的,下面小編就教大家如何正確運(yùn)用黃瓜雞蛋減肥法。

  一、黃瓜雞蛋減肥法的減肥原理

  雞蛋減肥是有根據(jù)的。雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑,可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒,從血管排除后為機(jī)體所利用。此外,雞蛋含有人體需要的許多元素,尤其是蛋白質(zhì),含量相當(dāng)豐富,高蛋白質(zhì)飲食能夠增強(qiáng)胰高血糖素的分泌。而減少糖類(lèi)物質(zhì),使血糖濃度降低,也促進(jìn)了胰高血糖素的分泌,從而導(dǎo)致脂肪的分解速度加快。但是,要注意控制每天吃的雞蛋數(shù)量。

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