我們每一天都要吃東西，民以食為天嘛!如果小編告訴你有些東西吃的時(shí)候可以幫助你進(jìn)行排毒，給我們的身體進(jìn)行一次大掃除，是不是覺(jué)得很驚喜呢!我們只要吃的對(duì)，就可以輕松的排毒了，下面小編就為大家好好的介紹一下排毒食品，看看到底有哪些排毒的食物，我們到底吃什么排毒。
目錄
3、女人離不開(kāi)的排毒食品 4、選對(duì)食物天天排毒
排毒養(yǎng)顏食品
在養(yǎng)生上面講究的是將體內(nèi)的毒素排出體外，只有把人體內(nèi)的垃圾徹底的清除體外了之后人才是真正的健康，所以現(xiàn)在市面上關(guān)于排毒養(yǎng)顏的產(chǎn)品特別的多，但是如果長(zhǎng)期的依賴這些產(chǎn)品的話人體就會(huì)產(chǎn)生抗藥性，所以盡可能自己在生活中發(fā)現(xiàn)一些能夠幫助排毒養(yǎng)顏的食品。
現(xiàn)在關(guān)于排毒養(yǎng)顏的食品還是有很多的，不過(guò)不能因?yàn)檫@些食品有排毒的效果就盲目的吃，也是需要根據(jù)自己的個(gè)人體質(zhì)來(lái)選擇的，吃太多熱量吸收過(guò)多時(shí)會(huì)發(fā)胖的。
海帶
海帶味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。
海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。
尤其是含豐富的碘，對(duì)人體十分有益，可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥。
另外，海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫(yī)療價(jià)值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等癥，所以，海帶是理想的排毒養(yǎng)顏食物。
黃瓜
黃瓜味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產(chǎn)于印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。
維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。
黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對(duì)肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。
夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎癥。
想要養(yǎng)顏的話還可以多喝水，人體內(nèi)基本上都是由水組成的，水份如果缺少了很容易讓代謝出現(xiàn)問(wèn)題。
相反的，多喝水反而能夠幫助體內(nèi)的代謝加快，有助于幫助人體內(nèi)殘留的毒素排出體外，還能潤(rùn)腸，幫助糞便排出體外。
