紅棗是很常見的食物之一，不少女性朋友都愛吃紅棗，因為紅棗可以美容養(yǎng)顏，富含多種營養(yǎng)，那么，紅棗的功效和作用有哪些呢?吃紅棗有什么好處呢?下面就來看一下有關女人吃紅棗的好處吧!

　　女性長期吃紅棗可保容顏不老，這也是許多女性愛吃紅棗的原因之一，那么，紅棗有哪些吃法呢?來看看吧!

　　紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能;而現代的藥理學則發(fā)現，紅棗含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。紅棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏松、產后貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。

　　紅棗蜂蜜茶

　　做法

　　紅棗(去核)150克，冰糖50克，加水350毫升煮熟，收干水分，搗成棗泥。再加入蜂蜜250毫升拌勻，盛在干凈的玻璃瓶中，飲用時取1茶匙加入溫開水即可。

　　功效

　　在寒冷的冬季，喝一杯這樣的茶可以補充元氣，增加熱量的哦。

　　當歸紅棗粥

　　做法

　　當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫熱服用，10日為1個療程。

　　功效

　　此粥具有補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能，適用于氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥。

　　枸杞紅棗烏雞湯

　　做法

　　將烏雞(1只)洗凈，放入沸水中滾5分鐘，撈起，用水洗凈。枸杞(40克)用溫水浸透，用水洗凈，瀝干水。紅棗(20枚)和生姜(2片)用水洗凈。瓦煲內加入清水，先用猛火對水開，然后放入以上材料，等水再開，改用中火煲3小時。

　　功效

　　“枸杞紅棗烏雞湯”有補血養(yǎng)顏、益精明目的作用。湯水清，味道可口、材料經濟、簡單，但功效頗佳，適合一家大小飲用，尤其是身體虛弱或皮膚干燥的人更宜食用。