其次，辣椒中含有維他命C，維C對于肌膚的作用，我想不用多說大家都是知道的。重要的是，辣椒中維生素C的含量是蔬菜中較高的，是不可以多得的美顏圣品。

　　辣椒除了可以排毒養(yǎng)顏之外，還可以起到殺菌的作用，對于預(yù)防疾病有很好的療效。所以，我們可以適量吃一些辣椒，但是切記不可多食，因?yàn)檫^辣的食物會灼傷腸胃壁，適得其反造成一些不必要的傷害。

　　2、適度喝點(diǎn)綠茶

　　驅(qū)寒直接的方法就是多喝熱水，其實(shí)這是一個誤區(qū)，多喝水看似身體是感覺暖和了，但是喝水多了意味著排尿就多了，熱量反而會大量流失掉。特別是白開水，其消化吸收的時間會更短。

　　所以，小編建議大家可以適量喝點(diǎn)綠茶來驅(qū)寒，綠茶中的茶多酚可以起到殺菌消炎的作用。很多人說為什么一定要喝綠茶，喝其他的茶可以嗎?綠茶中含有的有機(jī)化合物比一般茶要多得多，其抗癌、殺菌、防病的效果也是茶中的佼佼者。

　　此外，特別針對經(jīng)常用電腦的人群而言，綠茶也可以起到預(yù)防輻射的作用。但是綠茶也不可多喝，一來不利于身體保暖，而來還會傷害腸胃健康。濃茶或者大量飲用茶都會對消化系統(tǒng)造成傷害。

　　3、適度做點(diǎn)運(yùn)動

　　運(yùn)動少，血液循環(huán)就會減慢，身體的新陳代謝也會隨之減緩。所以，小編建議大家要適量做些運(yùn)動，不僅可以幫助身體暖和起來，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速身體排毒的速度。

　　下面小編就和大家分享一下小運(yùn)動吧。首先，我們可以選擇深蹲，每天做10個深蹲可以有助消化，還可以延緩衰老，使得血管保持彈性。

　　其次，我們還可以每天慢跑半小時，可以促進(jìn)皮膚呼吸，減少皮膚問題，還能保護(hù)心血管，延緩其退化的速度。

　　后，我們還可以選擇在室內(nèi)跳繩。跳繩是一項(xiàng)可以鍛煉全身的動作，人體在跳躍的時候身體各處的肌肉都會受到影響，所以很多人會用跳繩的方式來減肥。此外，跳繩還可以按摩足底的穴位和經(jīng)絡(luò)，這樣一來就相當(dāng)于刺激了全身的穴位和經(jīng)絡(luò)，起到很好的保健作用。

　　4、適度受涼

　　此處小編所說的適度受涼，不是說大家可以不注意保暖，而是要適量呼吸一下新鮮空氣。室外雖冷，但是空氣的質(zhì)量是比室內(nèi)要高的。室內(nèi)幾乎都是封閉的，空氣流動差，其中的二氧化碳含量較高。人體經(jīng)常呼吸過多的二氧化碳會對大腦造成很大的負(fù)面影響。

　　所以，要適量受涼，呼吸一下新鮮的空氣，可以幫助我們排出淤積在肺中的毒素。人體長期處于封閉空間很容易出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹的現(xiàn)象，這都是大腦缺氧的表現(xiàn)，所以我們要經(jīng)常開窗通風(fēng)，給大腦減輕負(fù)擔(dān)。

　　結(jié)語：以上是小編總結(jié)的有關(guān)女人吃什么排毒養(yǎng)顏以及女人排毒養(yǎng)顏的食物，希望小編的推薦能夠幫助到所有的女性朋友們，排清身體的毒素，越來越健康，越來越美麗，趕快收藏小編的推薦吧！