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經(jīng)期常喝這物排出污血不痛經(jīng)

  隨著社會(huì)的發(fā)展和人們思想觀念的轉(zhuǎn)變,健康養(yǎng)生已經(jīng)成了大家共同關(guān)注的話題。說(shuō)到日常的保健工作,其實(shí)男女是很大差別的。女性朋友每個(gè)月都會(huì)來(lái)一次大姨媽,經(jīng)期如何養(yǎng)生已經(jīng)成為很多人感興趣的話題。不少女性朋友都有痛經(jīng)的煩惱。其實(shí),如果我們講究經(jīng)期飲食的話,就可以遠(yuǎn)離痛經(jīng)。

  中醫(yī)認(rèn)為,通則不痛,不通則痛。痛經(jīng)是常見(jiàn)的婦科癥狀之一,主要是指經(jīng)期前后出現(xiàn)腹部疼痛、墜脹甚至是腰酸腿抽筋等癥狀。其實(shí)90%的痛經(jīng)都是原發(fā)性痛經(jīng),原發(fā)性痛經(jīng)指的是生殖器官?zèng)]有器質(zhì)性病變。

  原發(fā)性痛經(jīng)主要是因?yàn)榕詺庋煌〞乘鸬模?jīng)脈不通,氣血也不通,我們不僅容易痛經(jīng),而且子宮內(nèi)的污血也不容易排出體外。今天小編教給大家一個(gè)小妙招,如果我們?cè)诮?jīng)期常喝這一物的話,就可以排出污血,告別痛經(jīng)的煩惱。

  經(jīng)期喝什么好

  一、阿膠紅糖水

  阿膠和紅糖都屬于大家廣為熟悉的養(yǎng)顏圣品,阿膠是用驢皮制成的,具有補(bǔ)血滋陰和潤(rùn)肺去燥的功效。紅糖是帶蜜甘蔗制成的糖,幾乎保留了甘蔗汁中的全部成分。紅糖中除了含有豐富的糖分以外,還含有維生素和鐵、鋅、錳等微量元素。

  很多人痛經(jīng)的時(shí)候都會(huì)喝杯紅糖水,因?yàn)榧t糖具有緩中止痛和活血化瘀的功效,特別適合痛經(jīng)的女性朋友飲用。其實(shí),我們可以將阿膠和紅糖巧妙搭配起來(lái),制成阿膠紅糖水。經(jīng)期常喝這一物,具有排污血和緩解痛經(jīng)的功效。

  阿膠紅糖水是中醫(yī)傳統(tǒng)的配方,是一款紅糖和阿膠調(diào)制而成的飲品。阿膠紅糖中的紅糖是經(jīng)過(guò)高溫熬煮而成的,其功效遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通方式生產(chǎn)出來(lái)的紅糖。阿膠紅糖屬于一種保健紅糖,我們可以在經(jīng)期時(shí)每天都喝一杯阿膠紅糖水,你就會(huì)覺(jué)得腹部暖暖的。

  阿膠紅糖水雖然對(duì)女性具有很好的保健功效,但是其含有大量的糖分,患有糖尿病或者是高血糖的女性朋友千萬(wàn)不要飲用。

  二、枸杞紅棗茶

  女性朋友在經(jīng)期會(huì)流失大量的血液,其中人體合成血紅蛋白的重要元素鐵元素,也隨著血液一起流失掉了。據(jù)科學(xué)數(shù)據(jù)表明,除了正常的鐵元素流失外,女性經(jīng)期還會(huì)額外損失20毫克的鐵。所以,女性朋友在經(jīng)期一定要做好補(bǔ)鐵工作。

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