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防衰老 女人常吃這一物可永葆青春不變老

  對于每一位女性來說,讓自己保持年輕是一件非常重要的事情。所以這個時候,許多女性都會進(jìn)行防衰老。那怎樣防衰老呢?防衰老的方法又有哪些呢?今天小編就來為大家一一解答一下。想知道的朋友就來看一下吧。

  防衰老吃什么好

  在我們生活中,往往是有許多食物是具有防衰老的作用的。至于有哪些食物可以防衰老呢?下面我們就一起來看一下吧。

  一、蘑菇

  營養(yǎng)豐富、提高免疫力、減肥,蘑菇中有大量無機(jī)質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)等豐富的營養(yǎng)成分,但熱量很低,常吃也不會發(fā)胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素,可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素c比一般水果要高很多,可促進(jìn)人體的新陳代謝。

  提醒

  近一段時間,因食用野生蘑菇引起中毒,甚至死亡的事件在媒體上時有報道……野生蘑菇好不要采!

  二、菠菜

  菠菜可以讓我們不貧血,而且可以增強(qiáng)體質(zhì),讓皮膚變好、排毒以及保護(hù)視力、穩(wěn)定情緒和遠(yuǎn)離缺鐵性貧血。

  菠菜中的葉酸對準(zhǔn)媽媽非常重要,懷孕期間補(bǔ)充充足的葉酸,不僅可以避免生出有發(fā)育缺陷的寶寶,還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。

  三、西紅柿

  防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白。

  吃西紅柿注意六個禁忌

  (1)不宜和黃瓜同時食用。

  (2)如果病人服用肝素或者是雙香豆素等抗凝血藥物的話,則這個時候不宜食用西紅柿。

  (3)空腹時不宜食用。

  (4)不宜食用未成熟的番茄。

  (5)不宜長久加熱烹制后食用。

  (6)服用新斯的明或加蘭他敏時禁忌食用。

  西紅柿中含大量維生素c,每100克西紅柿中含有20-30毫克維生素c。維生素c有增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、防治壞血病、抵抗感染等作用。而黃瓜中含有多量維生素c分解酶,將它們同時吃可使西紅柿中的維生素c遭到破壞。

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