西紅柿

　　西紅柿富含的抗氧化劑番茄紅素有助于改善皮膚健康，防止色素沉淀。西紅柿熟吃有助番茄紅素的吸收，西紅柿炒雞蛋及燉牛腩都是不錯(cuò)的選擇。

　　酸奶

　　酸奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可保持皮膚緊致，有助防止和抗擊皺紋。酸奶好選擇原味酸奶，少喝果味的。

　　女人吃什么去皺

　　豬蹄去皺

　　豬蹄含有豐富的膠原蛋白，是美榮抗衰的必備佳品?？墒钦f到豬蹄，你首先想到是肯定是用來吃的!其實(shí)豬蹄除了有很高的食用價(jià)值之外，還可以外用。具體做法如下。

　　準(zhǔn)備老母豬蹄數(shù)只(如若找不到可用一般豬蹄)。洗凈后熬成成膏狀。晚上睡覺時(shí)涂于臉部，第二天早晨再洗干凈，堅(jiān)持半個(gè)月會(huì)有明顯的去皺效果。

　　棗泥去皺

　　紅棗也是女性的好朋友，常食紅棗可補(bǔ)血美容養(yǎng)顏，紅棗也可以做成泥外用哦!且紅棗泥中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷等，對(duì)皮膚有自然的滋潤(rùn)、去皺效果，可制成面膜敷面，能使臉面光潔，皺紋伸展。是不是很神奇呢?

　　米飯去皺

　　米飯也能去皺?你信么，當(dāng)家中香噴噴的米飯做好之后，挑些比較軟的、溫?zé)嵊植粫?huì)太燙的米飯揉成團(tuán)，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內(nèi)的油脂，污物吸出，直到米飯團(tuán)變得油膩污黑，然后用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。

　　雞骨去皺

　　你是不是覺得，雞骨頭吃了就扔呀，還能干嘛!雞骨頭也有妙用!皮膚真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構(gòu)成，皮膚缺少了它就失去了彈性，皺紋也就聚攏起來。雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素，它是彈性纖維中重要的成份。把吃剩的雞骨頭洗凈，和雞皮放在一起煲湯，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，常喝還能消除皺紋，使肌膚細(xì)膩。

　　茶葉去皺

　　茶是一種健康飲品，茶葉除了能泡茶之外還能美容!茶葉含有400多種豐富的化學(xué)成份，其中主要有茶酚類、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種氨基酸、維生素，礦物質(zhì)及果膠等，是天然的健美飲料，除增進(jìn)健康外，還能保持皮膚光潔，延緩面部皺紋的出現(xiàn)及減少皺紋，還可防止多種皮膚病，但要注重不宜飲濃茶。