乳鴿枸杞湯

　　材料：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。

　　做法：將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時(shí)加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。

　　功效：具有益氣、補(bǔ)血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。

　　人工流產(chǎn)后注意事項(xiàng)

　　1、議臥床休息1周

　　如果條件不允許，少應(yīng)臥床休息2-3天。以后可下床活動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)時(shí)間。在墮胎后半月內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng)。

　　2、及時(shí)地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　尤其是蛋白質(zhì)、鐵、及維生素B12，這些都是造血的必要原料，而維生素C、水份、礦物質(zhì)及纖維素是人體必須的營(yíng)養(yǎng)。墮胎后，應(yīng)多吃些魚(yú)類、肉類、蛋類、豆類制品蛋白質(zhì)豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復(fù)。

　　3、要觀察出血情況

　　流產(chǎn)后陰道流血超過(guò)一周以上或下腹疼痛、發(fā)熱、白帶異常等癥狀，就應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院復(fù)查診治。

　　4、人要堅(jiān)持避孕一段時(shí)間

　　流產(chǎn)后卵巢和子宮功能漸恢復(fù)，卵巢按期排卵。如果不堅(jiān)持做好避孕，很快又會(huì)懷孕，這對(duì)身體影響更大。

　　5、女性的心理調(diào)適

　　許多女性在流產(chǎn)之后都會(huì)變得焦慮或自怨，會(huì)覺(jué)得得到的關(guān)懷不夠，也擔(dān)心影響今后的健康，其實(shí)，適當(dāng)?shù)年P(guān)心和理解以及飲食調(diào)理就能解開(kāi)心結(jié)，恢復(fù)快樂(lè)和自信。

　　做完人流后如何調(diào)養(yǎng)身體

　　1、一般需要休息半個(gè)月或一個(gè)月，血未凈前禁止盆浴，一個(gè)月內(nèi)禁止性生活。

　　2、每天清洗外陰，但不要讓污水流入陰道。

　　3、休息期間應(yīng)該適當(dāng)活動(dòng)，以利子宮內(nèi)積血排出。

　　4、注意營(yíng)養(yǎng)搭配，保證蛋白質(zhì)、蔬菜和水果的攝入，避免吃生冷食物，以免刺激腸道引起消化不良。

　　5、按時(shí)服用醫(yī)生給開(kāi)的一些抗生素和促進(jìn)子宮收縮的藥物，如新生化沖劑等。

　　6、通過(guò)看電視、讀報(bào)刊及打咨詢熱線分散自己的注意力，防止出現(xiàn)不良情緒。

　　7、注意避孕，以免再孕。人流后卵巢和子宮功能漸恢復(fù)，卵巢按期排卵。如果不堅(jiān)持做好避孕，很快又會(huì)懷孕。有的婦女做人流的當(dāng)月便又懷孕了，這對(duì)身體影響更大。因此，應(yīng)選擇可靠的避孕措施，人流只能作為避孕失敗后不得已而采取的一種補(bǔ)救手術(shù)，切莫把人流當(dāng)作避孕節(jié)育的措施，以保障婦女心身健康。

　　總結(jié)：很多的女性朋友在閱讀完文章之后已經(jīng)知道了在做完人流之后吃什么可以對(duì)子宮進(jìn)行有效的恢復(fù)，上文中就為大家介紹了幾種食療方法，大家可以試著做一下，同時(shí)我們也跟大家分享了在做完人流的時(shí)候應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)，并且應(yīng)該如何調(diào)理，希望女性朋友一定要謹(jǐn)慎。