7、螃蟹
女性在月經期間，一定要忌食生冷寒涼之物，因為螃蟹屬于寒性的食物，在經期食用的話不僅會造成痛經還會造成宮寒，食用在經期的時候要并避免吃螃蟹。
8、田螺
性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。
9、柿子
柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。
10、西瓜
經期的女性應禁食。
11、竹筍
竹筍性寒，女性在經期應忌食。
女性月經期的飲食禁忌
1、乳酪類食物:乳酪是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收,引起痛經。
2、含咖啡因的飲料:咖啡因會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒、情緒不穩(wěn),同時消耗體內儲存的維生素B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、巧克力:巧克力會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖,除了會發(fā)胖之外,也會消耗體內的維生素B。
4、糖：糖會消耗身體內維生素B與礦物質,并使人的腸胃更愛吃糖類食物。
5、酒:酒會消耗身體內維生素B與礦物質,過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素。
6、高脂食品:牛、豬與羊肉是高脂食品,食用過多會大量消耗體內礦物質。
蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。
木瓜
木瓜它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。
西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,但原來它亦含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
奇異果
奇異果除了維他命c是它的強項外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。
番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。
結語：通過文章我們了解到經期是可以吃芒果的，因為芒果對于某些癌癥具有一定的抵抗作用，特別是它對腎臟和清潔血液非常有益。另外在月經期間還可以適量的吃些蘋果、木瓜、西柚等水果，這些水果能夠助減少下半身的脂肪和水分積聚。
