不良的生活習(xí)慣

　　很多女性朋友在月經(jīng)期后者是經(jīng)期前后食用生冷的食物或飲品以及為了風(fēng)度不要溫度的穿著，這些都會在一定程度上引起痛經(jīng)。還有就是月經(jīng)期用偏冷的水來洗漱(夏季偏多)。

　　子宮異位

　　子宮異位是指女性的子宮位置發(fā)生改變或是極度前屈又或是極度后屈，無論是哪一種都是影響經(jīng)血的通暢，而經(jīng)血不暢就會引起痛經(jīng)。

　　子宮發(fā)育不良

　　如果女性的子宮發(fā)育不良就會容易造成合并血液供應(yīng)出現(xiàn)異常，血液供應(yīng)異常就會導(dǎo)致子宮缺血、缺氧，終引起痛經(jīng)。

　　子宮內(nèi)膜及經(jīng)血中前列腺素含量升高

　　前列腺素有做于子宮纖維使之收縮，而當(dāng)前列腺素含量升高就會引起痛經(jīng)。

　　子宮收縮異常

　　子宮的不正常收縮：包括子宮收縮過度(子宮收縮持續(xù)時間較長，不能完全放松)已經(jīng)其他的異常都會導(dǎo)致痛經(jīng)的情況發(fā)生。

　　痛經(jīng)怎么辦

　　1、藥物治療

　　痛經(jīng)較輕的女性不建議使用藥物治療，畢竟是藥三分毒，但如果痛經(jīng)很嚴(yán)重，甚至影響生活的時候，就可以通過藥物來止痛，治療痛經(jīng)常見的藥物有元胡止痛片、益母草顆粒、調(diào)經(jīng)益氣丸等，其中止痛片的藥效快，止痛效果好，但要慎重服用，不可過量。另外，更為嚴(yán)重的痛經(jīng)患者可以去醫(yī)院打止痛針。

　　2、腹部外敷熱水袋

　　敷熱水袋的方法適合各種痛經(jīng)，尤其是宮寒痛經(jīng)，還有一陣陣痛經(jīng)的情況，熱水袋的熱量可以促進(jìn)小腹部的血液流通，起到暖宮的作用，可快速緩解疼痛癥狀。但此方法只能起到緩解作用，治標(biāo)不治本。要想徹底治療痛經(jīng)，還需要通過藥物治療。

　　3、適度活動轉(zhuǎn)移注意力

　　很多痛經(jīng)的患者都選擇臥床休息，其實這種方法不可取，長時間臥床會導(dǎo)致經(jīng)血不暢，造成淤堵，經(jīng)血排不出來，那痛經(jīng)就更嚴(yán)重，所以在生理期餓時候可以適量做舒展運動，能促進(jìn)身體血液流通，幫助經(jīng)血排出體外。適量運動也能轉(zhuǎn)移一下注意力，從心理上緩解痛經(jīng)?？梢宰鲆恍┖唵蔚氖直劾臁⑴ぱ?、散步等，需要注意生理期不能過量運動，以免多身體造成傷害。

　　4、飲食調(diào)理

　　痛經(jīng)除了治療，還需要注意飲食，食物對疾病的影響是非常大的，痛經(jīng)人群平時的飲食要避免吃過甜、過咸、油炸、辛辣等刺激食物，可多吃蔬菜、水果、蛋白質(zhì)高的肉蛋類食物。對吃一些含鈣、鉀、鎂的礦物質(zhì)高的食物，有研究發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充鈣質(zhì)可有效減少經(jīng)痛這種。鎂是可以幫助鈣的吸收，所以經(jīng)期增加鈣及鎂的攝取量很有必要。

　　總結(jié)：痛經(jīng)的時候建議要注意休息，如果還是非常的勞累，痛經(jīng)就會更加厲害了。有一些人不敢吃止痛藥，認(rèn)為藥物對身體的傷害很大，實際上正規(guī)的止痛藥副作用并不是那么嚴(yán)重，只要按照正確的劑量去吃就行了。痛經(jīng)嚴(yán)重的話，一定要看醫(yī)生。