腸道好也是長壽的保證，一個長壽老人的先決條件往往就是腸道好，通過吃紅棗護(hù)了腸道，女性也許還會和長壽結(jié)緣，延緩自身衰老的速度。紅棗中的養(yǎng)分是極為豐富的，鈣、鐵等礦物質(zhì)，維生素，膳食纖維，葡萄糖，蔗糖等，都能促進(jìn)機(jī)體免疫力提升，對抗自由基的氧化。一段時間下來，和別人站在一起，不僅是貌美年輕了，也更加健康了。

　　空腹吃紅棗能幫女性解決生活中的一些煩惱，比如脫發(fā)。男性脫發(fā)還好，女性頭發(fā)就很難讓人接受了，如今卻有大部分女性由于工作壓力大，正面臨著脫發(fā)的煩惱。紅棗中含有環(huán)磷腺苷物質(zhì)，是可以預(yù)防脫發(fā)的。吃紅棗也能清心安神，助力女性的睡眠。并對情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)，進(jìn)而有助于激素的穩(wěn)定，也可預(yù)防和調(diào)理脫發(fā)。同樣都是四十歲的年紀(jì)，和朋友站在一起，滿頭烏黑濃密的秀發(fā)，還是每天吃幾個紅棗收獲來得，豈不是讓人羨慕。

　　紅棗是健脾的食材，脾是后天運(yùn)化之本，女性的婦科病以及其他的小毛病，幾乎都和脾功能退化有關(guān)。多吃紅棗能益氣，降低脾的運(yùn)化負(fù)擔(dān)，讓女性有一個好的脾胃，不再受到脾虛寒濕的困擾，未嘗不是一件好事。以上所說的肥胖、容顏?zhàn)兂笠约懊摪l(fā)等問題，也幾乎都和脾虛寒濕重有關(guān)，足以見得吃紅棗的好處。

　　身為女性，不僅要知道保養(yǎng)，更應(yīng)該知道如何保養(yǎng)?；ㄙM(fèi)昂貴的價格買護(hù)膚品是一種方式，低價買一大包紅棗回家天天吃也是一種方式，很顯然后者更為廉價，效果也更為持久，重要的是純綠色無副作用。