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怎樣調(diào)理貧血 女人貧血千萬別吃這7種食物(3)

  制法: 先將羊骨打碎與黃芪、大棗入砂鍋,加水煎湯,然后取汁代水煮粥,待粥將成時,加入細鹽、生姜、蔥白調(diào)味,稍煮即可。

  功效: 補腎強筋,健脾益氣。

  用法: 溫熱空腹食用,10~15日為1個療程。

  【花生紅棗湯】

  配方: 連衣花生200克,紅棗30~50克。

  制法: 紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。

  功效: 溫補脾腎。

  用法: 吃紅棗、花生,喝湯。

  【參杞狗肉】

  配方:狗肉1000克,黨參20克,枸杞子10克,菟絲子10克,砂仁5克,牛膝15克。

  制法:上物除狗肉外,入砂鍋加水煎煮30分鐘后,倒出藥汁。將狗肉切成小塊,加醬油、糖、黃酒、蔥、姜、味精等調(diào)料,腌漬入味,放入鍋中,加藥汁及適量清水,煮沸后,文火慢慢煨至狗肉爛熟即可食用。

  功效:益氣溫陽補血。

  用法:佐餐食用。

  處于更年期的女性很容易患上很多的疾病的,比如月經(jīng)紊亂、月經(jīng)不正常等。如果在更年期出現(xiàn)這些不正常的現(xiàn)象的話,一定要及時的治療好,這樣也是可以避免貧血的出現(xiàn)的。上面是關(guān)于貧血的食療的方法,大家平時可以嘗試一下哦!

  貧血別喝茶 巧用飲食調(diào)理

  中醫(yī)認為,血是水谷經(jīng)過氣的作用轉(zhuǎn)化而成的,血與氣的關(guān)系密切,不僅血的生成與氣有關(guān),而且血的運行也需要氣的推動。

  因此,氣虛常常會導致血虛,血虛亦有氣虛存在,因此,補血時要兼顧到補氣。

  貧血者好不要喝茶,多喝茶只會使貧血癥狀加重。因為茶中含有鞣酸,飲后易形成不溶性鞣酸鐵,從而阻礙了鐵的吸收。其次,牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質(zhì)的吸收,所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。

  補血類食物多味甘質(zhì)膩,容易礙胃,故應用時多配用行氣健脾的食物,如砂仁、蘿卜等。濕證、脘腹脹滿者及便稀者忌食。

  水果也可助補血

  荔枝:味甘酸、性溫

  功用:補脾養(yǎng)血,生津止渴,理氣止痛。

  葡萄:味甘酸、性平

  功用:補氣血,強筋骨,利小便。適于血虛便秘,脾虛食少等癥。

  龍眼肉:味甘、性溫

  功用:補益心脾,養(yǎng)血安神。宜于脾虛證兼有心悸、失眠、健忘等。

  結(jié)語:貧血癥雖然不是一種大病,但是如果在出現(xiàn)貧血癥以后不能做好及時的護理的話,貧血癥也是會加重的。生活中有很多的食物都是不利于貧血癥患者吃的,所以上述的知識希望大家可以認真的閱讀一下,要拒絕“不良”食物進入身體!

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