制法： 先將羊骨打碎與黃芪、大棗入砂鍋，加水煎湯，然后取汁代水煮粥，待粥將成時(shí)，加入細(xì)鹽、生姜、蔥白調(diào)味，稍煮即可。

　　功效： 補(bǔ)腎強(qiáng)筋，健脾益氣。

　　用法： 溫?zé)峥崭故秤茫?0～15日為1個(gè)療程。

　　【花生紅棗湯】

　　配方： 連衣花生200克，紅棗30～50克。

　　制法： 紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。

　　功效： 溫補(bǔ)脾腎。

　　用法： 吃紅棗、花生，喝湯。

　　【參杞狗肉】

　　配方：狗肉1000克，黨參20克，枸杞子10克，菟絲子10克，砂仁5克，牛膝15克。

　　制法：上物除狗肉外，入砂鍋加水煎煮30分鐘后，倒出藥汁。將狗肉切成小塊，加醬油、糖、黃酒、蔥、姜、味精等調(diào)料，腌漬入味，放入鍋中，加藥汁及適量清水，煮沸后，文火慢慢煨至狗肉爛熟即可食用。

　　功效：益氣溫陽補(bǔ)血。

　　用法：佐餐食用。

　　處于更年期的女性很容易患上很多的疾病的，比如月經(jīng)紊亂、月經(jīng)不正常等。如果在更年期出現(xiàn)這些不正常的現(xiàn)象的話，一定要及時(shí)的治療好，這樣也是可以避免貧血的出現(xiàn)的。上面是關(guān)于貧血的食療的方法，大家平時(shí)可以嘗試一下哦!

　　貧血?jiǎng)e喝茶 巧用飲食調(diào)理

　　中醫(yī)認(rèn)為，血是水谷經(jīng)過氣的作用轉(zhuǎn)化而成的，血與氣的關(guān)系密切，不僅血的生成與氣有關(guān)，而且血的運(yùn)行也需要?dú)獾耐苿?dòng)。

　　因此，氣虛常常會(huì)導(dǎo)致血虛，血虛亦有氣虛存在，因此，補(bǔ)血時(shí)要兼顧到補(bǔ)氣。

　　貧血者好不要喝茶，多喝茶只會(huì)使貧血癥狀加重。因?yàn)椴柚泻绪匪?，飲后易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的藥物會(huì)阻礙鐵質(zhì)的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。

　　補(bǔ)血類食物多味甘質(zhì)膩，容易礙胃，故應(yīng)用時(shí)多配用行氣健脾的食物，如砂仁、蘿卜等。濕證、脘腹脹滿者及便稀者忌食。

　　水果也可助補(bǔ)血

　　荔枝：味甘酸、性溫

　　功用：補(bǔ)脾養(yǎng)血，生津止渴，理氣止痛。

　　葡萄：味甘酸、性平

　　功用：補(bǔ)氣血，強(qiáng)筋骨，利小便。適于血虛便秘，脾虛食少等癥。

　　龍眼肉：味甘、性溫

　　功用：補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神。宜于脾虛證兼有心悸、失眠、健忘等。

　　結(jié)語：貧血癥雖然不是一種大病，但是如果在出現(xiàn)貧血癥以后不能做好及時(shí)的護(hù)理的話，貧血癥也是會(huì)加重的。生活中有很多的食物都是不利于貧血癥患者吃的，所以上述的知識(shí)希望大家可以認(rèn)真的閱讀一下，要拒絕“不良”食物進(jìn)入身體!