養(yǎng)生保健 白領午睡的五個妙招

現(xiàn)在養(yǎng)生保健是大多數(shù)人都非常關心的事情，你們知道養(yǎng)生保健需要注意些什么嗎?很多人都忙于自己的工作，沒有時間休息，很多的白領都會利用中午的時間進行午休!但是午睡也是有技巧的哦，你們知道哪些午睡的好處呢，來看看冬季養(yǎng)生的常識吧!辦公室午睡5個實...

養(yǎng)生保健 冬季養(yǎng)生

怎樣保護眼睛 三種白領眼部問題解決辦法

長時間對著電腦的白領一族，很容易就會出現(xiàn)視力疲勞、眼睛充血等眼睛問題，那么對于上班族來說，究竟應該如何保護眼睛呢?下面就讓小編為上班族介紹針對三種眼睛問題的護眼方法，讓上班族能夠輕松擺脫眼部不適，擁有健康的雙眼。一、看久了電腦眼睛痛?1、閉...

保護眼睛 怎樣保護眼睛

如何保養(yǎng)眼睛 三種上班族常見眼病治療

電腦、手機等等，對于上班族來說，離不開的電子產(chǎn)品越來越多，但是眼睛受到的損傷也越來越大。那么白領們應該如何保護眼睛呢?今天小編就為大家介紹下白領常見的四種眼部的治療方法，讓上班族能夠好好的保護自己的眼睛哦!這些眼病讓你很受傷視覺模糊案例：每...

保護眼睛 保護眼睛的方法 如何保養(yǎng)眼睛

白領減肥 三大減肥運動助白領燃脂

很多上班族都非常關注減肥瘦身的相關知識，想要找到有效的方來實現(xiàn)自己的減肥目標。所以今天小編就為大家介紹白領減肥三大運動方法，讓上班族能夠輕松的實現(xiàn)自己燃脂瘦身的目標。是不是很心動呢?那就趕緊一起學一學吧!怎樣減肥又減壓：運動篇如果讓你把自己...

減肥運動 白領減肥

上班族養(yǎng)生 九種食物呵護白領健康

上班族忙碌的生活方式讓他們抽不出時間進行養(yǎng)生保健的工作，因此只能通過飲食來保護自身的健康。那么白領吃什么才有益于自身的健康呢?今天小編就為上班族介紹八種養(yǎng)生食物，讓上班族能夠吃出健康。魚腥草又叫折耳根，有特異氣味和味道，含蛋白質、脂肪和豐富...

上班族養(yǎng)生 白領健康

上班族減肥 十個動作幫你燃脂瘦身

很多上班族都被肥胖的問題所困擾，也想要找到合適的方法來幫助自己減肥瘦身。所以今天小編就為大家推薦十個上班族減肥運動的小動作，讓上班族能夠輕松實現(xiàn)減肥的目標哦!是不是很心動呢?那就趕緊跟著小編一起來了解一下吧!1、反向臂抻拉　　目標：抻拉手臂...

上班族減肥 減肥運動

白領健康 上班族必備十個健康錦囊

很多上班族都非常的關注養(yǎng)生保健的知識，但是忙碌的生活卻讓他們很難保證自身的健康。那么對于上班族來說，究竟應該如何進行養(yǎng)生保健的工作呢?今天小編就為大家介紹十個白領必備的健康錦囊，幫上班族保護自身的健康。1、站著吃飯，促進腸胃積極運轉胃好，身...

上班族養(yǎng)生 白領健康

職業(yè)病防治 六大類職業(yè)病該如何營救健康

現(xiàn)在很多人呆在一個工作崗位時間長了，往往會有一些職業(yè)病的發(fā)生。今天咱們就來聊聊比較常見的六種職業(yè)病，并跟大家聊一聊要怎么來防治這些職業(yè)病。對這個話題感興趣的朋友可以跟著小編一同來了解一下哦。那么，常見的六種職業(yè)病都有哪些呢?俗話說，身體是革...

職業(yè)病 職業(yè)病防治 防治職業(yè)病措施

保護眼睛 教你如何應對三大眼睛問題

對于上班族來說，眼部問題并不是一個非常罕見的問題，那么對于常見的眼部問題，我們究竟應該怎么解決呢?如何才能保護好上班族的眼睛呢?不要著急，下面小編就針對上班族常見的三大眼部問題，提供幾個簡單的解決辦法，幫上班族保護自己的眼睛。一、眼睛浮腫、...

保護眼睛 如何保護眼睛

上班族減肥 推薦八款健康減肥食譜

沒有時間運動，但是脂肪又在不斷的累積，對于上班族來說，減肥瘦身真是一個非常讓人苦惱的事情呀!那么上班族應該如何減肥呢?其實減肥食譜就是佳的選擇，讓上班族能夠在享受美食的同時輕松實現(xiàn)減肥的目標哦!那么下面我們就一起了解下八款上班族健康減肥早餐...

上班族減肥 減肥食譜

肌膚干燥 七大妙招幫白領補水保濕

冬季氣候寒冷，本就會讓肌膚變得干燥，而白領所處的室內(nèi)更是會讓肌膚干燥問題變得更加嚴重，那么對于白領來說，應該怎么補水保濕呢?今天小編就為大家介紹白領補水保濕的七大妙招，讓你能夠輕松擺脫肌膚干燥的問題哦!1、空調(diào)調(diào)低2℃，濕度升高5%研究發(fā)現(xiàn)...

肌膚干燥 補水保濕

白領減肥 推薦四大健康減肥運動

對于上班族來說，長胖好像并不是一件奇怪的事情，但是肥胖對于白領的形象以及健康來說，都會帶來負面的影響哦!那么白領應該如何減肥呢?不要擔心，下面小編就為大家介紹適合白領減肥的四大運動，都是實際有效的哦!感興趣的白領就跟著小編一起來了解下吧!1...

上班族 白領減肥

上班族養(yǎng)生 白領要預防4種疼痛

現(xiàn)在很多的白領每天忙于工作，沒有太多的時間關心自己的身體健康，會出現(xiàn)很多的身體狀況!繁忙的工作讓許多的上班族都處在亞健康的狀態(tài)，你們知道上班族養(yǎng)生該怎么做嗎，生活中有什么好的方法嗎?現(xiàn)在上班族減肥是火熱的話題了，一起來看看有關白領保健的常識...

上班族養(yǎng)生 上班族減肥

如何緩解疲勞 白領必備的八個食療方法

忙碌的工作、龐大的壓力等等都會導致上班族感覺到疲勞，那么我們究竟應該如何緩解自身的疲勞呢?今天小編就為上班族介紹八個緩解疲勞的食療方法，讓大家能夠在享受美味的食物的同時，輕松的擺脫疲勞的狀況!1.飲食平衡是關鍵平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣...

如何緩解疲勞 緩解疲勞 緩解疲勞的方法

白領減肥 九個妙招幫你輕松瘦身

上班族沒有多少時間運動，又大都會長時間的坐著，這樣一來，肥胖就成威脅很多白領的一個問題。那么白領們應該如何減肥呢?吃什么能夠幫助上班族減肥呢?下面就讓小編為大家介紹九個簡單的小方法，能幫你快速瘦身哦!再加上小編介紹的減肥飲食方法能獲得更好的...

減肥飲食 吃什么減肥 白領減肥