腸粘連喝豆?jié){有效
豆?jié){粥
工藝：煮
口味：清香味
菜系：肺調養(yǎng)調理
功效：快餐/主食 秋季養(yǎng)生調理 肺調養(yǎng)調理 祛痰調理
主料：粳米 150克 豆?jié){ 200克
輔料
調料：雞精 2克 各適量制作方法
1. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈起，瀝干水分;2. 鍋中加入約1500毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮沸;3. 稍稍攪拌一下，再改用小火熬煮半小時; 4. 豆?jié){倒入鍋中，繼續(xù)煮5分鐘，以雞精調味，即可盛起食用。
推薦食用時間
早餐|中餐|晚餐
營養(yǎng)解析
粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環(huán)，從而減少高血壓的機會;粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。豆?jié){：豆?jié){營養(yǎng)豐富，多喝豆?jié){可預防老年癡呆癥，增強抗病能力，防癌抗癌;中老年婦女飲用，能調節(jié)內分泌，改善更年期綜合癥;青年女性飲用，能令皮膚白皙潤澤，容光煥發(fā)。
食物相克
粳米：粳米不宜與馬肉、蜂蜜同食;不可與蒼耳同食，否則會導致心痛。豆?jié){：豆?jié){不宜與蜂蜜、雞蛋同食;豆?jié){與橙子同食影響消化;不能與藥物同飲;豆?jié){不能加紅糖，加白糖須待煮熟離火后再加。
