【制法】把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。

　　【功效】補(bǔ)腎助陽，強(qiáng)腰益氣。

　　【主治】腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數(shù)、視物不清。

　　除了上文中提到的這些湯可以補(bǔ)腎外，其實(shí)補(bǔ)腎的食物還有很多，我們一起來看看吧。

　　補(bǔ)腎的食物

　　1、肉類

　　骨髓能潤肺補(bǔ)腎，使肌膚潤澤，面色紅潤，適宜腎虛體弱、精血虧損者食用。

　　豬腎能補(bǔ)腎虛，主治腰酸背痛、盜汗，用治腎虛導(dǎo)致的耳疾。

　　鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品。

　　鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強(qiáng)。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分。具有補(bǔ)腎填精、溫陽益氣的作用。

　　2、水產(chǎn)類

　　干貝能補(bǔ)腎滋陰，尤其適宜腎陰虛者食用。

　　鱸魚能補(bǔ)脾胃，潤肝腎，益筋骨，適宜脾胃虛弱、肝腎陰虛者食用。

　　海參能補(bǔ)益腎陽，是佳品，腎虛者適宜服食。

　　蝦能補(bǔ)腎，健旺腎氣。凡腎陽不足，如腰腳酸軟、不育者皆可服食。

　　結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于男人喝了補(bǔ)腎女人喝了滋陰美容的一些湯藥，大家看了文中的介紹后，相信已經(jīng)知道了補(bǔ)腎食療吃什么好，知道了補(bǔ)腎的食物有哪些，當(dāng)然，凡事都有倆面性，即使是補(bǔ)腎的食物也不要多吃，否則小心會(huì)對身體造成傷害。