血液在血管中流淌，為身體的各個器官的運作提供充足的原料，而血管就像是一張分布在身體里的交通網，是生命運輸的渠道，血管的健康直接關系著生命質量。隨著時間的推移，這張交通網難免會出現年久失修的情況，在眾多血管疾病中，血管堵塞的危害尤為嚴重，它會直接導致心梗、腦梗等嚴重后果。

　　如何判斷自己的血管是否出現堵塞呢?下面就為大家總結一些血管堵塞的初期癥狀表現，當有這些反應時，一定要及時進行調理。

　　頭暈頭痛

　　當頭部無故出現暈眩、疼痛的情況時，一定不能掉以輕心。這極有可能是腦部血管堵塞，導致大腦供血不足而造成的病癥反應。

　　視力模糊

　　當一段時間內，視力急劇下降，出現視力模糊，甚至短暫性失明的情況時，這可能是頸動脈出現堵塞，導致視網膜缺血而造成的現象。

　　胸悶氣短

　　如果身體稍稍運動一下，就會導致胸悶氣短，氣喘吁吁，這是就要注意了。這是由于血管阻塞導致血液循環(huán)不暢，身體無法及時得到充足的氧氣供應，而造成的癥狀表現。

　　肢體麻木

　　當四肢和軀干出現無故麻木時，這可能是血管堵塞造成了腦部暫時性缺血、缺氧所導致的癥狀表現。

　　當身體出現上述癥狀時，一定要及時進行調理，下面就為大家介紹幾種食療方式。

　　蒸紅薯

　　紅薯不但口感香甜，對血管也能起到很好的保養(yǎng)作用。因為它富含的粘液蛋白和微量元素鉀，可以清除血管壁上的膽固醇淤積，保持血管的彈性的功效，預防堵塞的發(fā)生。而清蒸紅薯可以大限度的保全其營養(yǎng)成分。

　　先準備適量的紅薯，洗干凈后將每一個從中間一剖為二;再往鍋中倒入適量清水，將紅薯放篦子上;蓋上鍋蓋后，開大火蒸煮;大約半小時后，等紅薯變得軟糯就可以起鍋食用了。

　　涼拌洋蔥

　　洋蔥中所含的前列腺素、烯丙基二硫化合物等營養(yǎng)物質，能夠有效地起到降低血脂、擴展血管的功能，對防止血管堵塞有著突出的功效。涼拌洋蔥，是一種簡單美味的食用方式。

　　首先將洋蔥洗凈后切成絲狀，在清水中過一遍后撈出瀝干;然后可以準備一些姜絲、蔥絲吩咐口感;后往洋蔥絲中倒入油、鹽、醋、甜醬等調味攪拌均勻即可食用。

　　燕麥粥

　　燕麥作為一種粗糧，所含的水溶性膳食纖維和豐富放氨基酸，能有效降低血糖和膽固醇，是保養(yǎng)血管的佳品。燕麥粥是為常見的吃法。

　　準備適量的大米和燕麥;在鍋中添入適量的清水，倒入淘凈的大米，開大火煮開;等到水開之后加入燕麥轉小火慢煮;等到粥變粘稠之后即可起鍋食用。

　　這些食療方式簡單美味，想要保養(yǎng)血管的朋友一定不能錯過。

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