當(dāng)你的身體出現(xiàn)堵塞情況會怎么樣呢?身體出現(xiàn)堵塞，也正如城市的街道出現(xiàn)堵塞一樣，垃圾運(yùn)不出去全部堆積在身體內(nèi)，有一天你會發(fā)現(xiàn)身體成了一個(gè)地地道道的垃圾場。

　　身體的堵塞不是偶然，當(dāng)然也有很多的調(diào)理方法。

　　血管

　　近的一條新聞報(bào)道稱，一位設(shè)計(jì)師加班到凌晨發(fā)生了猝死，而年僅27歲。其實(shí)，血管堵塞是導(dǎo)致猝死的主要因素。

　　首先，血管如同自來水的管道一般，如果使用時(shí)間久了，血液過于渾濁，那么也會生銹、生斑和壞死。

　　其次，經(jīng)常在外吃飯、肉吃多了、鹽吃多了、糖分?jǐn)z取多了，導(dǎo)致血液中的“污垢”越來越多，血管的堵塞便在所難免。

　　另外，加班、熬夜、過度精神緊張、作息習(xí)慣顛倒等等，導(dǎo)致激素的分泌紊亂，使血管狹窄。

　　建議：

　　飲食種的糖、油、鹽要注意控制量，多食用粗糧、蔬菜。遵從良好的作息習(xí)慣，運(yùn)動則有助于血液的循環(huán)、血管的修復(fù)。日?？梢远嗍秤们鄄?、胡蘿卜素、海帶、橄欖油、魚肉等。

　　經(jīng)絡(luò)

　　腰痛、關(guān)節(jié)痛、痛經(jīng)、頭暈、身體乏力等，有些時(shí)候這并不是疾病，而是身體經(jīng)絡(luò)不暢的一種表現(xiàn)。所以中醫(yī)說“通則不痛，不通則痛”。

　　導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不暢的因素有很多，主要包括運(yùn)動少、精神緊張和空調(diào)使用過多。

　　建議：

　　請多運(yùn)動!這是醫(yī)生開出來安全健康的“一味藥”。日常也可以多進(jìn)行泡腳、按摩，適當(dāng)?shù)某龊挂彩且环N方法。

　　汗腺

　　身體上汗腺的開口一般出現(xiàn)在毛囊中，所以汗腺堵塞常常伴隨毛囊堵塞，在身體上表現(xiàn)為毛囊處有小疙瘩。

　　汗腺的堵塞容易導(dǎo)致皮膚中的廢物無法排出，甚至影響人體對疾病的抵御力。

　　建議：

　　盡量讓身體多出汗，促進(jìn)汗腺的暢通。而且，少吃高油脂食物。

　　毛孔

　　毛孔的堵塞在臉部與背部體現(xiàn)比較明顯，常常表現(xiàn)為痘痘、黑頭等，甚至發(fā)展為皮炎問題。而導(dǎo)致這些痘痘出現(xiàn)的原因是，皮脂分泌旺盛、皮膚清潔不徹底等。

　　建議：

　　多吃蔬菜、粗糧，做好皮膚的清潔措施。

　　腸道

　　現(xiàn)代人腸道堵塞與飲食精細(xì)、不運(yùn)動有關(guān)系，容易出現(xiàn)便秘、臉色暗沉、色斑多等。

　　建議：

　　飲食中注意粗細(xì)搭配，多食用富含粗纖維的食物，如紅薯、芹菜等。

　　泌尿系統(tǒng)

　　泌尿系統(tǒng)的堵塞容易發(fā)生尿道炎、膀胱結(jié)石、腎結(jié)石等。

　　建議：

　　每天飲水量在1800-2000ml左右，不憋尿，少吃草酸含量高的食物，可以多吃冬瓜、梨子等利水的食物。

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