魚(yú)羊雙鮮

羊前腿肉：羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，較豬肉和牛肉的脂肪含量都要少，膽固醇含量少，是冬季防寒溫補(bǔ)的...

類別肢寒畏冷調(diào)理 健脾開(kāi)胃調(diào)理 冬季養(yǎng)生調(diào)理 

菜系其它菜系

蝦仁豆腐羹

蝦仁：蝦仁營(yíng)養(yǎng)豐富，肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物；蝦肉中含有豐富的鎂，能很好的保護(hù)心血管...

類別冬季養(yǎng)生調(diào)理 骨質(zhì)疏松調(diào)理 更年期綜合癥調(diào)理 

菜系其它菜系

東江釀豆腐

豬肉(肥瘦)：豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，并提供血紅素（有機(jī)鐵）和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血；具...

類別冬季養(yǎng)生調(diào)理 青少年食譜 老人食譜 

菜系其它菜系

羊肉雜面湯

綠豆面：綠豆含有豐富營(yíng)養(yǎng)元素，有增進(jìn)食欲、降血脂、降低膽固醇、抗過(guò)敏、解毒、保護(hù)肝臟的作用；綠豆有清熱解毒，消暑除煩，止...

類別快餐/主食 冬季養(yǎng)生調(diào)理 青少年食譜 

菜系其它菜系

砂鍋排骨粥

粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，從而減少高血壓的機(jī)會(huì)；粳米能預(yù)防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾??；粳米米糠...

類別快餐/主食 冬季養(yǎng)生調(diào)理 營(yíng)養(yǎng)不良調(diào)理 

菜系其它菜系

煮糟青魚(yú)

青魚(yú)：青魚(yú)肉厚且嫩，味鮮美，除富含豐富蛋白質(zhì)、脂肪，還含豐富的硒、碘等微量元素，故有抗衰老、抗癌作用；青魚(yú)肉性平、味甘；...

類別冬季養(yǎng)生調(diào)理 營(yíng)養(yǎng)不良調(diào)理 學(xué)齡期兒童食譜 

菜系其它菜系

白菜肉末粥

粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，從而減少高血壓的機(jī)會(huì)；粳米能預(yù)防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾??；粳米米糠...

類別快餐/主食 冬季養(yǎng)生調(diào)理 健脾開(kāi)胃調(diào)理 

菜系其它菜系

菜絲肉末粥

粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，從而減少高血壓的機(jī)會(huì)；粳米能預(yù)防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾??；粳米米糠...

類別快餐/主食 冬季養(yǎng)生調(diào)理 補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理 

菜系其它菜系

豆芽牛肉粥

粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，從而減少高血壓的機(jī)會(huì)；粳米能預(yù)防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾??；粳米米糠...

類別快餐/主食 冬季養(yǎng)生調(diào)理 營(yíng)養(yǎng)不良調(diào)理 

菜系其它菜系

杭式牛肉羹

牛肉（瘦）：牛肉中豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育及手術(shù)后，病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)...

類別冬季養(yǎng)生調(diào)理 營(yíng)養(yǎng)不良調(diào)理 老人食譜 

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