剁椒木耳斬蛋

1.黑木耳含蛋白質(zhì)、脂肪、多糖和鈣、磷、鐵等元素以及胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等，還含磷脂、固醇等營養(yǎng)素。木...

類別減肥瘦身調(diào)理 益智補腦調(diào)理 肝調(diào)養(yǎng)調(diào)理 

菜系家常菜

洋蔥炒鱔絲

鱔魚富含蛋白質(zhì)，具有維持鉀鈉平衡;消除水腫。提高免疫力。調(diào)低血壓 ，緩沖貧血，有利于生長發(fā)育。富含膽固醇，維持細胞的穩(wěn)定...

類別氣血雙補調(diào)理 補腎 肝調(diào)養(yǎng)調(diào)理 

菜系家常菜

羊肉燉蘿卜

1.羊肉含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、磷、鐵、鈣、維生素B1.B2和煙酸，膽甾醇等成分。 2.胡蘿卜中的主要營養(yǎng)素是β-胡蘿卜...

類別健脾開胃調(diào)理 肝調(diào)養(yǎng)調(diào)理 明目調(diào)理 

菜系家常菜

豉蒜蒸南瓜

南瓜含有淀粉、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。

類別心調(diào)養(yǎng)調(diào)理 肝調(diào)養(yǎng)調(diào)理 貧血調(diào)理 

菜系家常菜

培根手撕包菜

1.培根中磷、鉀、鈉的含量豐富，還含有脂肪、膽固醇、碳水化合物等元素。 2.生卷心菜富含維生素C、維生素B6、葉酸和鉀...

類別心調(diào)養(yǎng)調(diào)理 中風(fēng)調(diào)理 肝調(diào)養(yǎng)調(diào)理 

菜系家常菜

香酥鴨

鴨肉所含B族維生素和維生素E較其他肉類多，能有效抵抗腳氣病，神經(jīng)炎和多種炎癥，還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸，它是...

類別利尿調(diào)理 益智補腦調(diào)理 肝調(diào)養(yǎng)調(diào)理 

菜系家常菜

蒸三鮮

1、冬瓜是一種藥食兼用的蔬菜，具有多種保健功效。降血壓、減肥降脂、降血糖、保護腎臟等功效，對于減肥的MM是一種必吃的蔬菜...

類別心調(diào)養(yǎng)調(diào)理 肝調(diào)養(yǎng)調(diào)理 中風(fēng)調(diào)理 

菜系家常菜

肉醬花生米

花生果實含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K，以及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，含有8種人體所...

類別心調(diào)養(yǎng)調(diào)理 中風(fēng)調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 

菜系家常菜

肉末豆腐

豆腐營養(yǎng)極高，含鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素B1、蛋黃素和維生素B6。每100克結(jié)實的豆腐中，水分占6...

類別心調(diào)養(yǎng)調(diào)理 中風(fēng)調(diào)理 肝調(diào)養(yǎng)調(diào)理 

菜系家常菜

蠔油豆腐煲

1.豆腐營養(yǎng)極高，含鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素B1、蛋黃素和維生素B6。 2.竹筍含有豐富的蛋白質(zhì)...

類別心調(diào)養(yǎng)調(diào)理 中風(fēng)調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 

菜系家常菜