土豆燉牛肉

馬鈴薯蛋白質(zhì)營養(yǎng)價(jià)值高。馬鈴薯塊莖含有2%左右的蛋白質(zhì)，薯干中蛋白質(zhì)含量為8%～9%。據(jù)研究，馬鈴薯的蛋白質(zhì)營養(yǎng)價(jià)值很高...

類別潤腸通便 胃調(diào)養(yǎng)調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 

菜系家常菜

蒜香紅莧菜

莧菜葉富含易被人體吸收的鈣質(zhì)，對牙齒和骨骼的生長可起到促進(jìn)作用，并能維持正常的心肌活動，防止肌內(nèi)痙攣。同時(shí)含有豐富的鐵、...

類別防癌抗癌調(diào)理 便秘調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 

菜系家常菜

生抽土豆片

馬鈴薯蛋白質(zhì)營養(yǎng)價(jià)值高。馬鈴薯塊莖含有2%左右的蛋白質(zhì)，薯干中蛋白質(zhì)含量為8%～9%。據(jù)研究，馬鈴薯的蛋白質(zhì)營養(yǎng)價(jià)值很高...

類別養(yǎng)顏美容調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 

菜系家常菜

土豆辣椒絲

馬鈴薯蛋白質(zhì)營養(yǎng)價(jià)值高。馬鈴薯塊莖含有2%左右的蛋白質(zhì)，薯干中蛋白質(zhì)含量為8%～9%。據(jù)研究，馬鈴薯的蛋白質(zhì)營養(yǎng)價(jià)值很高...

類別胃調(diào)養(yǎng)調(diào)理 延緩衰老調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 

菜系家常菜

胡蘿卜炒芹菜

芹菜營養(yǎng)豐富，含有較多的鈣，磷、鐵及維生素A原、維生索C、維生素P等，長期以來既作食用，又作藥用。芹菜性味甘涼，具有清胃...

類別清熱去火調(diào)理 利尿調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 

菜系家常菜

甘藍(lán)炒蛋

200克甘藍(lán)菜中所含有的維生素C的數(shù)量是一個柑橘的兩倍。此外，這種蔬菜還能夠給人體提供一定數(shù)量的具有重要作用的抗氧化劑：...

類別皮膚病調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 

菜系家常菜

青椒炒茶干

1、解熱、鎮(zhèn)痛：辣椒辛溫，能夠通過發(fā)汗而降低體溫，并緩解肌肉疼痛，因此具有較強(qiáng)的解熱鎮(zhèn)痛作用。 2、預(yù)防癌癥：辣椒的有...

類別防癌抗癌調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 清熱解毒調(diào)理 

菜系家常菜

黃瓜炒肉

黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。另外，黃瓜還可美容：黃瓜平...

類別養(yǎng)顏美容調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 貧血調(diào)理 

菜系家常菜

秋葵蛋羹

秋葵含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，每100克秋葵的嫩果中，約含有4毫克的維生素C、1.03毫克的維生素E以及310微克的胡蘿...

類別養(yǎng)顏美容調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 

菜系家常菜

蘑菇炒牛肉

牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸。其組成比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力，對生長發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng) 的人在補(bǔ)充失...

類別減肥瘦身調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 便秘調(diào)理 

菜系家常菜