豌豆蛋花湯

豌豆：豌豆中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、胡蘿卜素，可以提高機體的抗病能力和康復能力，增強機體免疫功能，防止人體致癌物質(zhì)的合成，降低人...

類別減肥瘦身調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 單身食譜 

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蛇果梅汁冰沙

蘋果：蘋果酸甜可口，營養(yǎng)價值和食療價值都很高，被人稱為“大夫第一藥”、“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。蘋果主要含有糖...

類別其它 夏季養(yǎng)生調(diào)理 防暑調(diào)理 

菜系其它菜系

雙菇番茄黃瓜紫菜湯

草菇：草菇的維生素C含量高，能促進人體新陳代謝，提高機體免疫力，增強抗病能力。它還具有解毒作用，如鉛、砷、苯進入人體時，...

類別減肥瘦身調(diào)理 單身食譜 

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金銀豆腐

豆腐：豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養(yǎng)價值較高；...

類別減肥瘦身調(diào)理 

菜系其它菜系

瑤柱生菜白菜湯

干貝：干貝含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素A、鈣、鉀、鐵、鎂、硒等營養(yǎng)元素，干貝含豐富的谷氨酸鈉，味道極鮮，與新鮮扇...

類別清熱解毒調(diào)理 高血壓調(diào)理 滋陰調(diào)理 

菜系其它菜系

薏米鴨肉冬瓜海參湯

鴨肉：鴨肉中的脂肪酸熔點低，易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多，能有效抵抗腳氣病，神經(jīng)炎和多種炎癥，還能抗衰...

類別減肥瘦身調(diào)理 高血壓調(diào)理 滋陰調(diào)理 

菜系其它菜系

冬菇蝦仁番茄豆腐羹

香菇（干）：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養(yǎng)特點；香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇，它可轉(zhuǎn)化為...

類別減肥瘦身調(diào)理 高血壓調(diào)理 清熱解毒調(diào)理 

菜系其它菜系

冬瓜粒雜錦湯

冬瓜：冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素，可調(diào)節(jié)人體的代謝平衡。冬瓜性寒，能養(yǎng)胃生津、清降胃火，使人食量減少，促使體...

類別明目調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 

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洋蔥湯

洋蔥：洋蔥是老百姓餐桌上最常見的食物，無論中餐還是西餐，洋蔥使用都非常普遍，洋蔥的營養(yǎng)及其豐富，特別是它的特殊功效更是成...

類別特色菜 西餐其他 單身食譜 

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西蘭花素雞馬蹄冬菇湯

素雞：素雞中含有豐富蛋白質(zhì)，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的8種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養(yǎng)價值較高...

類別健脾開胃調(diào)理 清熱解毒調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 

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