凍兔糕

兔肉：兔肉質(zhì)地細(xì)嫩，味道鮮美，營養(yǎng)豐富，富含大腦和其他器官發(fā)育不可缺少的卵磷脂，有健腦益智的功效。經(jīng)常食用可保護(hù)血管壁，...

類別鹵醬菜 老人食譜 減肥瘦身調(diào)理 

菜系其它菜系

雙瓜菜窩頭

冬瓜：冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素，可調(diào)節(jié)人體的代謝平衡。冬瓜性寒，能養(yǎng)胃生津、清降胃火，使人食量減少，促使體...

類別減肥瘦身調(diào)理 高脂血癥調(diào)理 老人食譜 

菜系其它菜系

白菜小米卷

圓白菜：圓白菜中含有大量人本必需營養(yǎng)素，如多種氨基酸、胡蘿卜素等，其維C含量尤多，這些營養(yǎng)都具有提高人體免疫功能的作用，...

類別快餐/主食 清熱解毒調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 

菜系其它菜系

毛豆番茄豆腐湯

番茄：西紅柿現(xiàn)在已是不少人餐桌上的美味。西紅柿富含豐富的胡蘿卜素、B族維生素和維C，其中的維生素P含量是蔬菜之冠，對心血...

類別減肥瘦身調(diào)理 骨質(zhì)疏松調(diào)理 老人食譜 

菜系其它菜系

鮮蠶豆紫菜湯

蠶豆：蠶豆中含有豐富的鈣、鋅、錳、磷脂等，是大腦和神經(jīng)組織的重要組成成分，并含有豐富的膽堿，有增加記憶力和健腦作用。對于...

類別減肥瘦身調(diào)理 老人食譜 學(xué)生膳食 

菜系其它菜系

清湯白菜卷

白菜：大白菜是現(xiàn)今餐桌上必不可少的一道家常美食，大白菜具有較高的營養(yǎng)價值，含有豐富的多種維生素和礦物質(zhì)，特別是維C和鈣、...

類別老人食譜 貧血調(diào)理 骨質(zhì)疏松調(diào)理 

菜系其它菜系

白菜香菇素翅湯

素雞：素雞中含有豐富蛋白質(zhì)，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的8種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養(yǎng)價值較高...

類別高血壓調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 老人食譜 

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醬黃豆

大豆：大豆含有豐富營養(yǎng)元素，具有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、防止血管硬化、治缺鐵性貧血、降糖、降脂的功效。

類別鹵醬菜 健脾開胃調(diào)理 動脈硬化調(diào)理 

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水果拼盤

草莓：草莓是老少皆宜的健康食品，主要含有維生素A、C、E，生物素，鈣、鐵、磷、鉀等礦物質(zhì)，葉酸等。草莓含有的營養(yǎng)素容易被...

類別甜品/點心 夏季養(yǎng)生調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 

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豆芽冬菜肉餅湯

豬肉(瘦)：豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，并提供血紅素（有機(jī)鐵）和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血；具有...

類別清熱解毒調(diào)理 滋陰調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 

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