胡蘿卜燒牛肉

牛肉：鐵是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的鐵，多食用牛肉有助于缺鐵性貧血的治療。牛肉中含有的鋅是一種有助于合成蛋白質(zhì)...

類別延緩衰老調(diào)理 貧血調(diào)理 

菜系家常菜

杏仁木耳

木耳：含鐵量極豐富，常吃木耳可防治缺鐵性貧血，可以養(yǎng)血駐顏，令肌膚紅潤，容光煥發(fā)。含維生素k，能維持體內(nèi)凝血因子的正常水...

類別貧血調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 

菜系家常菜

西蘭花炒魷魚花

魷魚含有豐富的蛋白質(zhì)，及人體所必須的氨基酸，大量的?；撬?。還有少量的脂肪和碳水化合物，魷魚中的微量元素以及鈣、磷、硒、鉀...

類別糖尿病調(diào)理 貧血調(diào)理 

菜系家常菜

豆豉醬蒸平魚

平魚含有豐富的微量元素硒和鎂，對冠狀動脈硬化等心血管疾病有預防作用，并能延緩機體衰老，預防癌癥的發(fā)生。平魚具有益氣養(yǎng)血，...

類別延緩衰老調(diào)理 貧血調(diào)理 

菜系家常菜

排骨炒藕丁

蓮藕：維生素C和蛋白質(zhì)一起發(fā)揮效用，能結(jié)合各種細胞，促進骨膠原的生成，起到強健胃粘膜的作用。預防貧血，協(xié)助肝臟的運動。

類別貧血調(diào)理 補虛養(yǎng)身調(diào)理 

菜系家常菜

蒸香芋肉餅

豬肉：蛋白質(zhì)屬優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，含有人體全部必需氨基酸。豬肉富含鐵，是人體血液中紅細胞的生成和功能維持所必須的。

類別補腎 貧血調(diào)理 

菜系家常菜

檸香煎秋刀魚

秋刀魚含有EPA和DHA，可降低血膽固醇、三醇肝油脂，且降低血壓，避免血凝塊，有益于高血壓或冠狀動脈硬化者;含有的豐富的...

類別延緩衰老調(diào)理 貧血調(diào)理 

菜系家常菜

紅棗杞子燉豬心

豬心含蛋白質(zhì)、脂肪、硫胺素、核黃素、尼克酸等成分，具有營養(yǎng)血液，養(yǎng)心安神的作用。豬心適宜心虛多汗，自汗，驚悸恍惚，怔忡，...

類別貧血調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 

菜系家常菜

黃豆紅燒肉

大豆中含有一種抑制胰酶的物質(zhì)，對糖尿病有治療作用。大豆所含的皂甙有明顯的降血脂作用，同時，可抑制體重增加。具有預防癌癥發(fā)...

類別貧血調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 

菜系家常菜

四寶鱈魚丁

鱈魚含豐富蛋白質(zhì)、維生素A、維生素D、鈣、鎂、硒等營養(yǎng)元素，營養(yǎng)豐富、肉味甘美。魚肉中含有豐富的鎂元素，對心血管系統(tǒng)有很...

類別高脂血癥調(diào)理 貧血調(diào)理 

菜系私家菜