燒青椒

青椒：青椒果實(shí)中含有極其豐富的營養(yǎng)，維C含量比茄子、番茄都高，其中芬芳辛辣的辣椒素，能增進(jìn)食欲、幫助消化，含有的抗氧化維...

類別健脾開胃調(diào)理 便秘調(diào)理 貧血調(diào)理 

菜系私家菜

花生燜腐竹

花生仁（生）：花生含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素E、煙酸、維生素K、鈣、鎂、鋅、硒等營養(yǎng)元素，有增強(qiáng)記憶力、抗老...

類別補(bǔ)血調(diào)理 貧血調(diào)理 骨質(zhì)疏松調(diào)理 

菜系私家菜

芭蕉素魚翅

金針菇：金針菇含有人體必需氨基酸成分較全，其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富，對(duì)增強(qiáng)智力尤其是對(duì)兒童的身高和智力發(fā)育有良好的...

類別營養(yǎng)不良調(diào)理 青少年食譜 便秘調(diào)理 

菜系私家菜

鹵味鵪鶉蛋

鵪鶉蛋：鵪鶉蛋的營養(yǎng)價(jià)值不亞于雞蛋，豐富的蛋白質(zhì)、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1、鐵、磷、鈣等營養(yǎng)...

類別養(yǎng)顏美容調(diào)理 乳母食譜 貧血調(diào)理 

菜系私家菜

黃豆大骨湯

豬脊骨：豬脊骨具有滋補(bǔ)腎陰，填補(bǔ)精髓之功效；用于腎虛耳鳴、腰膝酸軟、陽痿、遺精、煩熱、貧血等。大豆：大豆含有豐富營養(yǎng)元素...

類別貧血調(diào)理 補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理 骨質(zhì)疏松調(diào)理 

菜系私家菜

醬爆四寶

毛豆：毛豆?fàn)I養(yǎng)豐富均衡，含有有益的活性成分，脂肪含量明顯高于其它種類的蔬菜，但其中多以不飽和脂肪酸為主，如人體必需的亞油...

類別骨質(zhì)疏松調(diào)理 便秘調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 

菜系私家菜

蘭豆炒燒肉

類別利尿調(diào)理 貧血調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 

菜系私家菜

生炒雞片

雞肉：雞肉肉質(zhì)細(xì)嫩，滋味鮮美，蛋白質(zhì)含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強(qiáng)體力，強(qiáng)壯身體的作用，所含對(duì)人體生長發(fā)育有重要...

類別便秘調(diào)理 貧血調(diào)理 滋陰調(diào)理 

菜系私家菜

青椒雞丁

雞肉：雞肉肉質(zhì)細(xì)嫩，滋味鮮美，蛋白質(zhì)含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強(qiáng)體力，強(qiáng)壯身體的作用，所含對(duì)人體生長發(fā)育有重要...

類別便秘調(diào)理 貧血調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 

菜系私家菜

豆苗炒雞絲

雞肉：雞肉肉質(zhì)細(xì)嫩，滋味鮮美，蛋白質(zhì)含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強(qiáng)體力，強(qiáng)壯身體的作用，所含對(duì)人體生長發(fā)育有重要...

類別營養(yǎng)不良調(diào)理 滋陰調(diào)理 貧血調(diào)理 

菜系私家菜