百合粥

粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，從而減少高血壓的機會；粳米能預(yù)防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾??；粳米米糠...

類別快餐/主食 心調(diào)養(yǎng)調(diào)理 秋季養(yǎng)生調(diào)理 

菜系其它菜系

絲瓜銀耳蝦羹

絲瓜：絲瓜中含有豐富的多種營養(yǎng)元素，其中特別是能防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C最多，能保護(hù)皮膚、消除斑塊，...

類別秋季養(yǎng)生調(diào)理 營養(yǎng)不良調(diào)理 滋陰調(diào)理 

菜系私家菜

紅燒冬菇

香菇（鮮）：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養(yǎng)特點；香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇，它可轉(zhuǎn)化為...

類別防癌抗癌調(diào)理 秋季養(yǎng)生調(diào)理 高血壓調(diào)理 

菜系私家菜

百合湯

棗（干）：棗含有維生素A、C、E、P，生物素，胡蘿卜素磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，葉酸，泛酸，煙酸等。它有提高人體免疫力，防治骨...

類別秋季養(yǎng)生調(diào)理 清熱解毒調(diào)理 滋陰調(diào)理 

菜系私家菜

百合炒西蘭花

西蘭花：西蘭花含有抗氧化防癌癥的微量元素，長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌癥的發(fā)病幾率。據(jù)美國癌癥協(xié)會的報道，在...

類別防癌抗癌調(diào)理 秋季養(yǎng)生調(diào)理 肺調(diào)養(yǎng)調(diào)理 

菜系私家菜

銀杏蒸椒鴨

鴨：鴨肉中的脂肪酸熔點低，易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多，能有效抵抗腳氣病，神經(jīng)炎和多種炎癥，還能抗衰老...

類別秋季養(yǎng)生調(diào)理 滋陰調(diào)理 咳嗽調(diào)理 

菜系家常菜

銀耳燉雪梨

雪花梨：梨含有蛋白質(zhì)，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，多種維生素等。具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，患高血壓、心臟病...

類別秋季養(yǎng)生調(diào)理 肺調(diào)養(yǎng)調(diào)理 結(jié)核病調(diào)理 

菜系家常菜

雪梨黃瓜粥

糯米：糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營養(yǎng)豐富，為溫補強壯食品；具有補中益...

類別秋季養(yǎng)生調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 清熱解毒調(diào)理 

菜系家常菜

燉百合蛋湯

雞蛋：雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，其蛋白質(zhì)是自然界最優(yōu)良的蛋白質(zhì)，對肝臟組織損傷...

類別秋季養(yǎng)生調(diào)理 補虛養(yǎng)身調(diào)理 肝調(diào)養(yǎng)調(diào)理 

菜系家常菜

百合拌金針菇

金針菇：金針菇含有人體必需氨基酸成分較全，其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富，對增強智力尤其是對兒童的身高和智力發(fā)育有良好的...

類別秋季養(yǎng)生調(diào)理 肺調(diào)養(yǎng)調(diào)理 益智補腦調(diào)理 

菜系家常菜