紅椒土豆絲

土豆：土豆是低熱能、多維生素和微量元素的食物，是理想的減肥食品。每100克土豆含鉀高達300毫克。專家認為，每周吃5～6...

類別健脾開胃調理 延緩衰老調理 減肥瘦身調理 

菜系家常菜

拌小白菜

小白菜：小白菜中所含的礦物質能夠促進骨骼的發(fā)育，加速人體的新陳代謝和增強機體的造血功能，胡蘿卜素、煙酸等營養(yǎng)成分，也是維...

類別清熱解毒調理 健脾開胃調理 便秘調理 

菜系家常菜

珊瑚黃瓜卷

黃瓜：黃瓜是老百姓最常食用的一種食蔬，它脆嫩清香，味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富。含有多種維生素，使護膚美容的佳品，可以有效地對...

類別減肥瘦身調理 延緩衰老調理 清熱解毒調理 

菜系家常菜

烏雞白鳳湯

烏骨雞：烏雞內含豐富的黑色素,蛋白質,B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素，其中煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量...

類別貧血調理 延緩衰老調理 骨質疏松調理 

菜系家常菜

淮山烏骨雞湯

烏骨雞：烏雞內含豐富的黑色素,蛋白質,B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素，其中煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量...

類別貧血調理 延緩衰老調理 骨質疏松調理 

菜系家常菜

三丁茭白

青椒：青椒果實中含有極其豐富的營養(yǎng)，維C含量比茄子、番茄都高，其中芬芳辛辣的辣椒素，能增進食欲、幫助消化，含有的抗氧化維...

類別微波食譜 單身食譜 防癌抗癌調理 

菜系家常菜

干煸四棱豆

四棱豆：四棱豆內豐富的脂肪、膳食纖維，還富含蛋白質、維生素和多種礦物質，人稱“綠色金子”。四棱豆含多種氨基酸，且氨基酸組...

類別延緩衰老調理 骨質疏松調理 補血調理 

菜系家常菜

糟香三絲

萵筍：萵筍含鉀量較高，有利于促進排尿，減少對心房的壓力，對高血壓和心臟病患者極為有益。含有少量的碘元素，它對人的基礎代謝...

類別便秘調理 延緩衰老調理 糖尿病調理 

菜系家常菜

醬醋茄子

茄子(紫皮、長)：茄子是為數(shù)不多的紫色蔬菜，也是餐桌上十分常見的家常蔬菜，它的紫皮中含有豐富的維生素E和維生素P，這是其...

類別夏季養(yǎng)生調理 清熱去火調理 延緩衰老調理 

菜系家常菜

百合桑葚汁

棗（干）：棗含有維生素A、C、E、P，生物素，胡蘿卜素磷、鉀、鎂等礦物質，葉酸，泛酸，煙酸等。它有提高人體免疫力，防治骨...

類別延緩衰老調理 養(yǎng)顏美容調理 健脾開胃調理 

菜系家常菜