清湯魚肚
工藝:燒
口味:咸鮮味
菜系:湖南菜
功效:營養(yǎng)不良調(diào)理 孕婦食譜 補(bǔ)氣調(diào)理
主料:
輔料:
調(diào)料:
時期: 孕中期
種類:中餐|晚餐
制作時間:30分鐘
1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
油發(fā)魚肚用開水浸泡,再用重物壓上,使魚肚完全浸在水中;
待其吸足了水分,開始發(fā)軟時撈出,用刀片成3厘米長、
4厘米寬的片;
再放入面粉輕輕抓洗,再用溫水反復(fù)擠出油質(zhì),沖洗干凈;
然后放入冷水鍋內(nèi)燒開汆過,撈出后用冷水漂上;
口蘑用開水泡上燜透,清除蒂上的泥沙,用鹽輕揉呈白色,片成片,用清水泡上;
雞肉洗凈,煮熟,片成片;
熟火腿切成薄片;
將雞肉片、火腿片均裝入碗內(nèi)并加入湯,上籠蒸10分鐘取出;
蔥切成段;
鍋內(nèi)放入普湯250毫升、料酒和鹽,下入魚肚燒開汆過,然后倒在漏勺中瀝干水分,放入湯碗內(nèi),撒胡椒粉和蔥段,放雞油;
另外在鍋內(nèi)放入雞湯、雞肉片、鹽、味精,燒開并調(diào)好味,撇去泡沫,裝入湯碗內(nèi)即成。
待其吸足了水分,開始發(fā)軟時撈出,用刀片成3厘米長、
4厘米寬的片;
再放入面粉輕輕抓洗,再用溫水反復(fù)擠出油質(zhì),沖洗干凈;
然后放入冷水鍋內(nèi)燒開汆過,撈出后用冷水漂上;
口蘑用開水泡上燜透,清除蒂上的泥沙,用鹽輕揉呈白色,片成片,用清水泡上;
雞肉洗凈,煮熟,片成片;
熟火腿切成薄片;
將雞肉片、火腿片均裝入碗內(nèi)并加入湯,上籠蒸10分鐘取出;
蔥切成段;
鍋內(nèi)放入普湯250毫升、料酒和鹽,下入魚肚燒開汆過,然后倒在漏勺中瀝干水分,放入湯碗內(nèi),撒胡椒粉和蔥段,放雞油;
另外在鍋內(nèi)放入雞湯、雞肉片、鹽、味精,燒開并調(diào)好味,撇去泡沫,裝入湯碗內(nèi)即成。
3制作提示
魚肚發(fā)好,口蘑去凈泥沙,雞湯濾清,是此菜成功的三步曲。
4推薦食用時間
中餐|晚餐
5營養(yǎng)解析
6食物相克
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