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紅燒排骨

紅燒排骨

工藝:

口味:咸鮮味

菜系:家常菜

功效:氣血雙補(bǔ)調(diào)理 滋陰調(diào)理 

主料:豬排骨 

輔料:冰糖 

調(diào)料:色拉油  醬油  大蒜 八角 桂皮 香葉 蔥白 料酒 

種類:午餐、晚餐

1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

2制作方法

1.排骨涼水下鍋,不蓋鍋蓋煮開(kāi)(用涼水是為了將排骨中的血水盡量煮出來(lái), 不蓋鍋蓋是為了讓異味充分揮發(fā))

2.開(kāi)鍋后會(huì)慢慢煮出血沫子,將血沫盡量撇干凈后,將排骨撈出備用

3.冰糖敲碎

4.鍋里放一點(diǎn)點(diǎn)油,放入冰糖,用小火炒糖色,火一定要小

5.小火慢慢熬,熬到糖的焦香散發(fā)出來(lái),顏色也變成淺褐色

6.把焯過(guò)水的排骨倒入和糖一起翻炒

7.倒入少許醬油上色

8.放入大料、香葉、桂皮

9.姜片、蔥段、拍過(guò)的蒜

10.倒入半碗黃酒

11.倒入開(kāi)水沒(méi)過(guò)排骨

12.蓋上鍋蓋轉(zhuǎn)小火燉40分鐘

13.湯汁還有三分之一時(shí)調(diào)入鹽,中火收汁。出鍋盛盤

3制作提示

最后不要將汁煮的太干,剩下的汁包裹著排骨美妙極了~還可以用來(lái)拌飯哦~~

4推薦食用時(shí)間

午餐、晚餐

5營(yíng)養(yǎng)解析

豬排骨提供人體生理活動(dòng)必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪,尤其是豐富的鈣質(zhì)可維護(hù)骨骼健康。

6食物相克

豬肉與菊花相克:豬肉與菊花同食,嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致死亡,可用川蓮5克水煎服治療。
豬肉與田螺相克:田螺寒涼,豬肉也是寒涼之物,二者同食,易傷脾胃,故不宜同食。
豬肉與蚌相克:豬肉、蚌肉均屬寒涼之物,不宜同烹食用。