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酥椒臘肉丁

酥椒臘肉丁

工藝:

口味:麻辣味

菜系:家常菜

功效:胃調養(yǎng)調理 消化不良 防癌抗癌調理 

主料:臘肉 

輔料:紅辣椒 青椒 辣椒(青、尖) 白糖 

調料:香油 雞粉   大蒜 大蔥 

時期: 孕晚期

種類:午餐、晚餐

制作時間:15分鐘

1本菜譜的營養(yǎng)成分

2制作方法

1.準備材料。青紅尖椒切1厘米左右的段,姜切片,蔥切小丁,蒜切片。
2.臘肉洗凈,放入水里,煮10分鐘,使臘肉褪去鹽分,臘肉皮也會變軟。(時間越長,鹽味越淡,根據自己的口味而定)。
3.臘肉切1厘米左右的小丁
4.鍋加入油,放入1勺牛油火鍋底料(香辣醬),中小火炒至4成熱
5.放入青花椒,煸炒至麻香四溢。
6.再放入姜片、蒜片、大蔥小丁,爆炒出香味后
7.再放入臘肉丁,中小火,煸炒至臘肉出油,肥肉部分變的透明
8.再放入青紅尖椒段,煸炒均勻
9.再放入香酥辣椒炒勻。
10.調味(鹽、雞粉、白糖、香油、花椒油)炒勻出鍋。

3制作提示

1、炒的時候,全程中小火,慢慢的把青花椒的麻香味煸炒出來。 2、香辣醬是我自制的,可以用四川牛油火鍋底料代替。 3、醬料以及臘肉都有咸味,加入鹽調味的時候,要酌量。

4推薦食用時間

午餐、晚餐

5營養(yǎng)解析

1. 臘肉中磷、鉀、鈉的含量豐富,還含有脂肪、蛋白質、碳水化合物等元素。 2. 臘肉選用新鮮的帶皮五花肉,分割成塊,用鹽和少量亞硝酸鈉或硝酸鈉、黑胡椒、丁香、香葉、茴香等香料腌漬,再經風干或熏制而成, 具有開胃祛寒、消食等功效。

6食物相克

黃瓜不能和辣椒一起吃。
辣椒的維生素C含量豐富,每100克中約含198毫克。黃瓜中含維生素C分解酶,黃瓜生食此酶不失活性,二者同食,則辣椒中的維生素C被破壞,降低了營養(yǎng)價值。
辣椒不能和胡蘿卜一起吃。
胡蘿卜除含大量胡蘿卜素外,還含有維生素C分解酶,而辣椒含有豐富的維生素C,所以胡蘿卜與辣椒不宜同食,否則會降低辣椒的營養(yǎng)價值。同食會發(fā)生不良的生化反應,使相互的營養(yǎng)遭到破壞。