1本菜譜的營養(yǎng)成分

• 熱量194千卡
• 蛋白質17.4克
• 脂肪11.8克
• 碳水化合物4.6克
• 膽固醇113毫克
• 鈣8毫克
• 磷161毫克
• 鉀205毫克
• 鈉50.8毫克
• 鎂17毫克
• 鐵1.3毫克
• 鋅1.12毫克
• 硒10.98微克
• 銅0.05毫克
• 錳0.03毫克

2制作方法

3制作提示

1.在雞翅上劃口，可以方便腌制雞翅時入味 2.腌制雞翅的料汁依據(jù)個人口味調整

4推薦食用時間

午餐、晚餐、零食

5營養(yǎng)解析

雞翅：膠原蛋白含量豐富，對于保持皮膚光澤、增強皮膚彈性均有好處。翅膀內所含大量的維生素A，遠超過青椒。對視力、生長、上皮組織及骨骼的發(fā)育、精子的生成和胎兒的生長發(fā)育都是必需的。

6食物相克

雞翅+大蒜：兩者功用相佐

雞翅+糯米：引起身體不適

雞翅+紅薯：同食會腹痛

雞翅+菊花：中毒

雞翅+芝麻：嚴重會導致死亡

雞翅+李子：食則拉痢