1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
1.豬皮洗凈,用刀平行豬皮削去豬皮內層的肥肉
2.鍋內加水倒入豬皮煮至開鍋
3.撈出控水
4.用鑷子或刮刀刮去豬皮表面的毛
5.再次清理豬皮內層的肥肉,收拾干凈
6.切成細絲
7.豬皮絲放入盆里加鹽
8.加溫水搓洗倒掉水,反復用鹽和水洗3遍??纯幢砻娴挠椭碗s質
9.這是洗三遍后的豬皮絲,是不是清爽了許多
10.姜切片、蔥切大段
11.香料入調料盒(因為用的是肉湯,沒有加過多的香料)
12.鍋內倒入肉湯(量要大一些)放入調料盒、蔥姜、豬皮絲大火煮開
13.開鍋后先撇去浮沫,再倒入白醋、白酒(如果咸度不夠可以適量加一些鹽調味),中小火煮1小時以上,中途也要撇幾次浮沫
14.煮到肉皮軟爛,湯粘稠,撈出蔥姜、調料盒,加蓋放到冷處放置一晚
15.凍好的肉皮凍,將其切成小塊
16.蒜砸成蓉、姜切細末加適量生抽、香醋,雞精少許,芝麻油1小匙,放入小碗中拌勻
17.吃時一起上桌,或沾食、或澆在肉皮上均可
2.鍋內加水倒入豬皮煮至開鍋
3.撈出控水
4.用鑷子或刮刀刮去豬皮表面的毛
5.再次清理豬皮內層的肥肉,收拾干凈
6.切成細絲
7.豬皮絲放入盆里加鹽
8.加溫水搓洗倒掉水,反復用鹽和水洗3遍??纯幢砻娴挠椭碗s質
9.這是洗三遍后的豬皮絲,是不是清爽了許多
10.姜切片、蔥切大段
11.香料入調料盒(因為用的是肉湯,沒有加過多的香料)
12.鍋內倒入肉湯(量要大一些)放入調料盒、蔥姜、豬皮絲大火煮開
13.開鍋后先撇去浮沫,再倒入白醋、白酒(如果咸度不夠可以適量加一些鹽調味),中小火煮1小時以上,中途也要撇幾次浮沫
14.煮到肉皮軟爛,湯粘稠,撈出蔥姜、調料盒,加蓋放到冷處放置一晚
15.凍好的肉皮凍,將其切成小塊
16.蒜砸成蓉、姜切細末加適量生抽、香醋,雞精少許,芝麻油1小匙,放入小碗中拌勻
17.吃時一起上桌,或沾食、或澆在肉皮上均可
3制作提示
1.清洗肉皮的時候,肉皮中的殘毛可將肉皮煮過之后,再用小夾子夾去或是用刮刀刮去。 2.肉皮里面的脂肪一定要刮干凈。 3.香料最好是用紗布或是料盒包裹起來。
4推薦食用時間
午餐、晚餐
5營養(yǎng)解析
豬皮味甘、性涼。有活血止血、補益精血、滋潤肌膚、光澤頭發(fā)、減少皺紋、延緩衰老的作用。主治鼻衄,齒衄,大便出血,痔瘡出血,貧血,紫癜,月經過多,崩漏等。
6食物相克
豬肉+香菜:傷身
豬肉+牛排:性味有所抵觸
豬肉+蕎麥:脫發(fā)
豬肉+羊肝:共烹炒易產生怪味
豬肉+海螺:身體不適
豬肉+菊花:一起吃嚴重會導致死亡
養(yǎng)生推薦
熱門閱讀