1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分
2制作方法
2.將剝出的蝦仁剁成蝦泥,可以留出1/3剁成有點(diǎn)顆粒的蝦泥
3.將肥肉剁成細(xì)膩的泥狀放入蝦泥碗中,放入少許鹽、料酒、白胡椒粉、淀粉(用一點(diǎn)點(diǎn)水?dāng)嚦蓾獬淼乃矸?,朝一個(gè)方向攪打上勁(一定要攪打上勁,不然放入鍋中一煮就散了)
4.將韭菜切成細(xì)末放入蝦泥中,還是朝著原來(lái)的方向攪打,直到蝦泥和韭菜末完全攪拌到一起
5.將鍋中放水燒熱,不要翻滾(不然丸子易散),然后改小火,將蝦泥擠成丸子直接下到鍋里,全部下完后,開(kāi)中火(水不要翻滾),煮幾分鐘后撈出放入盤(pán)中
6.澆入蒸魚(yú)豉油,然后將紅油(即辣椒油)用飯勺在火上燒熱澆到丸子上即可
3制作提示
這樣做的蝦丸雖然不是很光滑,但是口感比較嫩,不好的是不太好成型,所以還是根據(jù)自己的廚藝來(lái)選擇吧。
4推薦食用時(shí)間
午餐、晚餐
5營(yíng)養(yǎng)解析
蝦含有豐富的能降低人體血清膽固醇的?;撬?,蝦含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分。
6食物相克
蝦+南瓜:一起吃會(huì)引起痢疾,可以用黑豆、甘草解毒
蝦+木瓜:腹痛頭暈,食物中毒
蝦+烏雞:中毒
蝦+山藥:同食會(huì)引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀
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