1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分
2制作方法
(20cm的鑄鐵圓煎鍋,相當(dāng)于8寸派盤(pán))
派皮
低筋面粉160克、黃油80克、白糖50克,雞蛋55克
派餡
鮮牛奶120克,動(dòng)物性淡奶油180克、糖50克、蛋黃2個(gè)、低筋面粉45克、玉米淀粉45克
表面
蘋(píng)果2個(gè)(選脆甜)、鹽水適量、蜂蜜適量、黃油適量
1.面粉篩入盆內(nèi),放入軟化的黃油丁,用手將其搓成屑狀
2.放入白糖搓勻,再倒入蛋液
3.將其輕輕捏成團(tuán),不要過(guò)份揉捏,放入冰箱冷藏松弛2小時(shí)以上(我放了一晚)
4.蘋(píng)果洗凈表皮,對(duì)半切開(kāi),去核,切成相同厚度的薄片
5.放入淡鹽水中浸泡,防止氧化變黑
6.餡料中除玉米淀粉以外的所有材料放入鍋中,一邊小火加熱一邊攪勻
7.攪拌至無(wú)顆粒均勻后,放入玉米淀粉,繼續(xù)小火加熱
8.加熱至濃稠漿狀后馬上熄火
9.鑄鐵圓煎鍋涂上軟化的黃油(如果用派盤(pán)就不需要涂黃油)
10.將冷藏好的派皮取出,上下各覆一張保鮮膜,用搟面杖將其搟成比圓煎鍋大的薄片
11.揭掉搟好的派皮的一面保鮮膜,將其覆蓋在派盤(pán)上
12.按壓成型,用搟面杖壓著圓煎鍋沿一圈,撕掉邊緣部分
13.用叉子將派皮底扎眼,防止烘烤時(shí)起鼓
14.把煮好的餡料放入圓煎鍋內(nèi),用手壓實(shí)(如要漂亮可裝入裱花袋中,擠圈的方式擠入派皮里)
15.蘋(píng)果片用廚房用紙吸擦干水份,表面均勻的圍圈鋪上一層蘋(píng)果片
16.中間放入蘋(píng)果花,調(diào)整好(蘋(píng)果花做法見(jiàn)這里,我這里蘋(píng)果花的做法沒(méi)用面條來(lái)圈,由于有派餡,蘋(píng)果花很容易定型)
17.烤箱上下火180度預(yù)熱,把做好的玫瑰蘋(píng)果派胚放入烤箱
18.將上管調(diào)為180度,下管調(diào)為200度,時(shí)間為40分鐘
19.20分鐘后派皮輕微上色,將上管調(diào)為170度繼續(xù)烘烤
20.35分鐘后,將鑄鐵煎鍋拿出,蘋(píng)果上面刷上蜂蜜,然后再放入烤箱上管調(diào)為180度烘烤3-5分鐘
21.烤好的玫瑰蘋(píng)果派再刷上一層蜂蜜即可開(kāi)吃
3制作提示
1.黃油室溫軟化即可,不要液化,液化后會(huì)影響派皮的酥松度; 2.派皮面團(tuán)不用反復(fù)揉搓,捏成團(tuán)就行了,過(guò)度揉搓會(huì)使面團(tuán)起筋,影響酥松度; 3.派皮一定要放冰箱冷藏1小時(shí)以上,面團(tuán)冷藏時(shí)間越長(zhǎng),做的派會(huì)更酥脆; 4.派皮上下放保鮮膜,然后再搟,這樣不容易粘連,更易操作; 5.派皮用叉子扎眼,可以防止派皮在烘烤過(guò)程起鼓; 6.蘋(píng)果切片要薄,用淡鹽水浸泡,防止氧化變黑;蘋(píng)果片要吸干水份,才可圍圈; 7.做蘋(píng)果花時(shí)要放到溫水中煮軟,增加韌性,才容易卷成型; 8.如果喜香甜,可以在烘烤前,蘋(píng)果表面撒上些糖粉和黃油丁; 9.烘烤時(shí)間和溫度根據(jù)自己的烤箱來(lái)調(diào)整。
4推薦食用時(shí)間
點(diǎn)心
5營(yíng)養(yǎng)解析
雞蛋:雞蛋中含有較豐富的鐵,鐵元素在人體起造血和在血中運(yùn)輸氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的作用。人的顏面泛出紅潤(rùn)之美,離不開(kāi)鐵元素。如果鐵質(zhì)不足可導(dǎo)致缺鐵性貧血,使人的臉色萎黃,皮膚也失去了美的光澤。 蘋(píng)果能保持血糖的穩(wěn)定,還能有效地降低膽固醇。還能減少肺癌的危險(xiǎn),預(yù)防鉛中毒,原花青素能預(yù)防結(jié)腸癌。
6食物相克
雞蛋+甲魚(yú):性咸平,孕婦及產(chǎn)后便秘者忌食
雞蛋+柿子:腹瀉、生結(jié)石
雞蛋+茶:影響人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收和利用
雞蛋+豆奶:一起吃會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)素的吸收
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