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酥炸藕合

酥炸藕合

工藝:

口味:咸鮮味

菜系:家常菜

功效:防癌抗癌調理 延緩衰老調理 

主料:蓮藕 

輔料:豬肉 糯米粉 小麥面粉 淀粉 雞蛋 

調料: 小蔥  啤酒 常用水 

時期: 孕早期

種類:午餐、晚餐

制作時間:45分鐘

1本菜譜的營養(yǎng)成分

2制作方法

主料

蓮藕1節(jié)

餡兒

豬梅花肉100g左右,蔥姜適量,鹽1/2小勺,生抽1小勺,老抽1/2小勺,胡椒粉1小勺,芝麻醬少許,雞蛋半個,淀粉1小勺,清水2大勺

炸糊

面粉50g,糯米粉50g,水150ml,啤酒30ml,鹽少許

炸油

適量

1.豬肉剁碎,直接加入切碎的蔥姜,繼續(xù)剁均勻

2.少量多次加入清水,邊剁邊使清水與肉餡兒混合均勻,成細膩的肉糜

3.放入大碗,順一個方向攪打至上筋,即攪打有些困難、肉餡抱團

4.加入雞蛋,仍順原來的方向,攪拌均勻

5.加入其他調味料和干淀粉,繼續(xù)順原來的方向攪拌均勻

6.肉餡即成

7.蓮藕洗凈去皮,從一邊兒切去薄薄的一小片,讓這一面變平整,朝下放在案板上??梢宰屔徟涸诎赴迳险痉€(wěn),防止蓮藕滾動傷手

8.片藕合,先切一刀別切斷,在技術允許的情況下,盡量切得低一點兒

9.第二刀切斷,成夾狀

10.切好的藕夾放進清水中清洗干凈后浸泡片刻

11.將肉餡填進藕夾:筷子或抹刀是平著進去的,肉餡是抹進去的,有效防止藕夾折斷

12.萬一、偶爾斷了,沒關系,用肉餡沾起來,掛上糊炸好后看不出來的

13.面粉和糯米粉及少許鹽放進大碗,加入清水,別一次全加進去,留一點兒最后調整

14.攪拌均勻

15加入啤酒

16.攪拌均勻,炸糊即成。

17.填好餡的藕夾,先裹一層干面粉,再抖去多余的面粉;這一步可以使藕合與炸糊更貼合,防治藕合從外皮中脫出來

18.放進炸糊中均勻掛糊

19.中火加熱炒鍋,熱鍋入涼油,再加熱一會兒至五六成熱(170°到180°);20.下入掛糊的藕夾,控制火候,可以將火略調小一點兒,適時翻面

21.炸到藕夾兩面變硬,筷子劃上去覺得硬硬的感覺,就熟了,這時應該還沒上色;撈出來控油

22.調成中大火,升高油溫,至鍋底迅速翻上大油紋,下入藕夾復炸

23.迅速反面,時間不超過20秒

24.至兩面金黃酥脆,迅速撈出,放在吸油紙上吸去多余油脂,裝盤即可

3制作提示

1.濃稠度,用蛋抽挑起來,能夠迅速滴落,蛋抽上還能掛住糊,就差不多;如果太稠,可以再加點兒水調整一下;如果太稀了,也可以再加點兒面粉調整一下。(炸糊的濃稠度,決定藕合外皮的薄厚。這是一個無法描述的問題,也有個人的口味問題,多試幾次必成) 2.可以用炸糊試一下,滴進1、2滴炸糊,如果炸糊黏在鍋底、要過一會兒才能浮起來,說明油溫不夠;如果炸糊能立即浮起,顏色是白色,說明油溫差不多;如果炸糊迅速浮起、甚至留在油面不下沉,而且馬上變色,說明油溫高了

4推薦食用時間

午餐、晚餐

5營養(yǎng)解析

蓮藕:維生素C和蛋白質一起發(fā)揮效用,能結合各種細胞,促進骨膠原的生成,起到強健胃粘膜的作用。預防貧血,協(xié)助肝臟的運動。

6食物相克

藕+白蘿卜:生食寒性較大