1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
鳳梨餡原料
菠蘿果肉450克、去皮和籽的冬瓜果肉900克、黃砂糖60克(綿白糖也可以)、麥芽糖60克
鳳梨皮原料
黃油100克、低筋面粉140克、糖粉40克、雞蛋1個、鹽1克、奶粉50克
一、鳳梨餡做法
1.將冬瓜切成小塊放入沸水中煮10分鐘,直到冬瓜變透明后撈出晾涼,過一下涼水也可以
2.將冬瓜用紗布包上擠去水分
3.將切成小塊的菠蘿和冬瓜混合放入料理機(jī)中攪打成泥
4.將混合果泥倒入鍋中(不要用鐵鍋,果泥會變黑),用平底不粘鍋?zhàn)詈糜?br />
5.大火燒開放入黃砂糖和麥芽糖攪化后小火熬煮
6.不時的攪拌一下直到果泥變得非常濃稠(大約半個小時),而且容易成型后關(guān)火,盛出晾涼冷藏后會更濃稠成膏狀
二、鳳梨皮及鳳梨酥做法
1.將黃油室溫軟化,放入糖粉和鹽用電動打蛋器打發(fā)到黃油顏色變淺
2.分次放入蛋液繼續(xù)用打蛋器攪打到黃油和雞蛋完全融合成羽毛狀
3.篩入低筋面粉和奶粉拌和均勻,沒有生粉的狀態(tài)捏成團(tuán)狀,不要揉搓以免起筋而皮子不酥
4.將酥皮和鳳梨餡按照模具的大小分成相等的小份,我用的模具比較大所以分成了16個
5.取其中一份酥皮搓成小球然后壓扁成圓皮
6.放入一份鳳梨餡,然后將酥皮在虎口處慢慢往上收,直到將鳳梨餡完全包上
7.包好后放入面粉中滾上生粉,然后放入磨具中按平后扣出來,最好是和模具一起入烤箱烤制(如果是帶著模具一起烤就不用滾面粉了),這樣出來的鳳梨酥形狀好看,我只有一個模具,所以沒有帶著模具烤有點(diǎn)變形
8.將鳳梨酥排在烤盤中180度中層烤15分鐘,如果表面沒上色,可以再放到上層200度烤5分鐘表面金黃即可
菠蘿果肉450克、去皮和籽的冬瓜果肉900克、黃砂糖60克(綿白糖也可以)、麥芽糖60克
鳳梨皮原料
黃油100克、低筋面粉140克、糖粉40克、雞蛋1個、鹽1克、奶粉50克
一、鳳梨餡做法
1.將冬瓜切成小塊放入沸水中煮10分鐘,直到冬瓜變透明后撈出晾涼,過一下涼水也可以
2.將冬瓜用紗布包上擠去水分
3.將切成小塊的菠蘿和冬瓜混合放入料理機(jī)中攪打成泥
4.將混合果泥倒入鍋中(不要用鐵鍋,果泥會變黑),用平底不粘鍋?zhàn)詈糜?br />
5.大火燒開放入黃砂糖和麥芽糖攪化后小火熬煮
6.不時的攪拌一下直到果泥變得非常濃稠(大約半個小時),而且容易成型后關(guān)火,盛出晾涼冷藏后會更濃稠成膏狀
二、鳳梨皮及鳳梨酥做法
1.將黃油室溫軟化,放入糖粉和鹽用電動打蛋器打發(fā)到黃油顏色變淺
2.分次放入蛋液繼續(xù)用打蛋器攪打到黃油和雞蛋完全融合成羽毛狀
3.篩入低筋面粉和奶粉拌和均勻,沒有生粉的狀態(tài)捏成團(tuán)狀,不要揉搓以免起筋而皮子不酥
4.將酥皮和鳳梨餡按照模具的大小分成相等的小份,我用的模具比較大所以分成了16個
5.取其中一份酥皮搓成小球然后壓扁成圓皮
6.放入一份鳳梨餡,然后將酥皮在虎口處慢慢往上收,直到將鳳梨餡完全包上
7.包好后放入面粉中滾上生粉,然后放入磨具中按平后扣出來,最好是和模具一起入烤箱烤制(如果是帶著模具一起烤就不用滾面粉了),這樣出來的鳳梨酥形狀好看,我只有一個模具,所以沒有帶著模具烤有點(diǎn)變形
8.將鳳梨酥排在烤盤中180度中層烤15分鐘,如果表面沒上色,可以再放到上層200度烤5分鐘表面金黃即可
3制作提示
具體烤制時間根據(jù)自家烤箱性能決定。
4推薦食用時間
早餐、點(diǎn)心
5營養(yǎng)解析
冬瓜:具有改善血糖水平、降低體內(nèi)膽固醇、降血脂、防止動脈硬化等作用。調(diào)節(jié)免疫功能,改善臨床癥狀,具有保護(hù)腎功能的作用。民間有利用冬瓜皮、蠶豆和水熬煎,去渣飲水,可治腎病水腫和心臟病水腫之功效。冬瓜鯉魚煮湯可治療慢性腎炎。
6食物相克
冬瓜+海螺:身體不適
冬瓜+鯽魚:同食降低營養(yǎng)價值
冬瓜+山竹:身體不適
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