1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分
2制作方法
黃油36克、低筋面粉30克、玉米淀粉24克、白砂糖60克、酸奶150克、雞蛋3個(gè)
裝飾
巧克力10克、蘋(píng)果3片、藍(lán)莓5粒
1.將黃油切小塊加熱融化后加入酸奶混合
2.將雞蛋黃與雞蛋白分離,雞蛋黃分三次加入黃油酸奶糊中
3.每加一次混合均勻后再加下一次
4.將過(guò)篩的面粉倒入蛋黃糊中
5.雞蛋黃糊過(guò)篩備用
6.過(guò)篩后的雞蛋黃糊很細(xì)膩,和輕乳酪糊十分像,過(guò)篩能減少酸奶帶來(lái)的氣泡,但是無(wú)法完全避免
7.雞蛋白分三次加入白砂糖,打至蛋白八分發(fā)(濕性發(fā)泡)
8.舀三分之一的蛋白到雞蛋黃糊中,切拌均勻
9.再把混合好的蛋糊倒入蛋白中,切拌均勻
10.拌勻后的蛋糕糊要盡快倒入模具中烤制,放置的時(shí)間越長(zhǎng),氣泡越多
11.裱花壺安裝好最大的圓形裱花嘴
12.把雞蛋黃糊倒入裱花壺中,把蛋糕糊擠入心形八連模具中,在平板上震幾下,消去大泡,烤盤(pán)倒入溫水,放入預(yù)熱好的170度底層水浴,40分鐘,烤箱中進(jìn)行水浴烤
13.隨時(shí)觀察烤箱內(nèi)蛋糕的情況,蛋糕烤到中間的時(shí)候會(huì)長(zhǎng)的很高,后面就會(huì)慢慢回落,回落的時(shí)候就是烤好了
14.取出立刻脫模具,即可食用,也可冷藏享用
3制作提示
1.水浴法烤蛋糕,出來(lái)的成品更加細(xì)膩,濕潤(rùn),口感相當(dāng)不錯(cuò) 2.蛋白不要到硬性發(fā)泡,硬性發(fā)泡后蛋白和蛋黃糊的混合時(shí)間更長(zhǎng),這樣酸奶很容易導(dǎo)致消泡哦
4推薦食用時(shí)間
點(diǎn)心
5營(yíng)養(yǎng)解析
常飲酸奶能夠潤(rùn)膚、明目、固齒、健發(fā)。其原囚是酸奶中含有豐富的鈣,更易于消化吸收,利用率高。通過(guò)抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長(zhǎng),從而也抑制了這些菌所產(chǎn)生的致癌因子,達(dá)到防癌的目的。
6食物相克
酸奶+黃豆:酸牛奶含豐富的鈣質(zhì),黃豆所含的化學(xué)成份影響鈣的消化吸收
酸奶+香蕉:一起吃易產(chǎn)生致癌物
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