1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分
2制作方法
2.豬肉剁成肉泥,在剁肉快結(jié)束的時(shí)候,同時(shí)把蔥姜也剁到肉里
3.肉餡中放入胡椒粉,鹽,雞粉,油,蠔油
4.拌勻成餛飩餡
5.面團(tuán)餳好,搟成大薄餅
6.分成小塊。當(dāng)然喜歡包什么樣的餛飩就分什么樣的塊啦
7.我喜歡長(zhǎng)方形的面劑子,這樣放入肉餡,對(duì)折捏嚴(yán),兩面下彎捏在一起就可以了
8.根據(jù)所需包好
9.小煎鍋涂一層油,擺入小餛飩,開火慢煎
10.兩面翻動(dòng)
11.雞蛋打散
12.大約煎5分鐘左右,小餛飩外皮微焦了,在小餛飩縫隙內(nèi)均勻淋入蛋液
13.直到蛋液煎熟,撒上黑芝麻即可
14.我兌了點(diǎn)醬油醋汁。根據(jù)自己喜歡好,有點(diǎn)辣的更好吃哦
15.吃的時(shí)候淋上就可以啦
3制作提示
煎餛飩的時(shí)候要小火慢煎,免得熟不透,要是火力猛,可以淋入些水,煎干后在放蛋液。
4推薦食用時(shí)間
早餐
5營(yíng)養(yǎng)解析
豬肉:蛋白質(zhì)屬優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),含有人體全部必需氨基酸。豬肉富含鐵,是人體血液中紅細(xì)胞的生成和功能維持所必須的。
6食物相克
豬肉+羊肝:共烹炒易產(chǎn)生怪味
豬肉+海螺:身體不適
豬肉+菊花:一起吃嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致死亡
豬肉+田螺:一起吃容易脫眉毛,可以吃綠豆治療
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