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1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
1.把所有的主料清洗?；ㄉ耘?。
2.粳米，糯米，紅豆，花生，桂圓肉，紅棗，一起放進電飯煲里
3.選擇熬粥功能，時間默認為一個半小時
4.煮好之后，加入枸杞，根據自己口味，加入適量紅糖趁熱喝上一碗
2.粳米，糯米，紅豆，花生，桂圓肉，紅棗，一起放進電飯煲里
3.選擇熬粥功能，時間默認為一個半小時
4.煮好之后，加入枸杞，根據自己口味，加入適量紅糖趁熱喝上一碗
3制作提示
糯米的加入讓粥更加濃稠。不喜甜的可不放紅糖。個人認為，放紅糖更好吃。暖身。
4推薦食用時間
早餐
5營養(yǎng)解析
糯米是一種營養(yǎng)價值很高的谷物，現代科學研究表明，糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等，為溫補強壯品。
6食物相克
糯米+雞肉：一起吃會引起身體不適
養(yǎng)生推薦
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