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香濃軟糯紅燒肉

香濃軟糯紅燒肉

工藝:

口味:五香味

菜系:家常菜

功效:貧血調(diào)理 痛經(jīng)調(diào)理 

主料:豬肋條肉(五花肉) 

輔料:雞蛋 冰糖 

調(diào)料:色拉油  醬油 小蔥  八角 桂皮 黃酒 

時期: 孕早期

種類:午餐、晚餐

制作時間:數(shù)小時

1本菜譜的營養(yǎng)成分

2制作方法

1.將所有主要食材準備好

2.五花肉連片切大塊,然后把鍋坐熱倒少許油,把肉放里邊煸炒

3.煸大約十分鐘,當析出很多油時肉就熟了,然后將肉撈出來

4.炒糖色

5.中火坐開把冰糖炒化改小火

6.繼續(xù)炒有點冒小煙、顏色介于淺黃色和焦黃色之間時放肉,肉呈淺黃色

7.下肉時順便把大料和桂皮也放進去,然后放切好的蔥段和姜片,開大火,先放醬油爆香,后放黃酒炒勻后貼著鍋邊下開水,水到肉的四分之三處即可,最后放10克鹽,大火坐開,小火蓋蓋燜1-1.5小時

8.燜1個小時后將雞蛋放進去,再燜半小時,想要出來的肉又紅又透亮,最后需要收汁

3制作提示

水要一次放足,不可以中途加水。

4推薦食用時間

午餐、晚餐

5營養(yǎng)解析

豬肉:蛋白質屬優(yōu)質蛋白質,含有人體全部必需氨基酸。豬肉富含鐵,是人體血液中紅細胞的生成和功能維持所必須的。

6食物相克

豬肉+羊肝:共烹炒易產(chǎn)生怪味

豬肉+海螺:身體不適

豬肉+菊花:一起吃嚴重會導致死亡

豬肉+田螺:一起吃容易脫眉毛,可以吃綠豆治療